من نحن؟!

يعد الجري مع الآخرين أحد أكثر الاستراتيجيات فاعلية لإدارة تكوين العادات والحفاظ عليها. في الواقع ، تعد الفوائد الاجتماعية للركض من بين أكبر الأسباب التي تجعل العدائين يبدأون في الجري ويمسكون به.

سواء كنت تجري مع صديق واحد أو مع فريق عدو ، فإليك بعض الطرق التي يمكن للعدائين الاستفادة منها من الجري الجماعي:

1. سيكون لديك نماذج يحتذى بها.

يبدأ الناس بشكل طبيعي في تبني عادات من حولهم. سيساعدك قضاء الوقت مع العدائين الآخرين بشكل كبير في تكوين عادتك لأنك ستبدأ في عكس عادات أصدقائك في الجري.

2. ستحفز كل منكما الآخر.

مع مجموعة الجري ، تحصل على فرقة تشجيع مدمجة. يهتف الأعضاء لبعضهم البعض في السباقات ويدعمون بعضهم البعض أثناء الجري لمسافات طويلة. ستكون أكثر حماسًا للالتزام بتدريبك لأنكما ستخضعان للمساءلة. من الصعب أن تنفخ التمرين عندما تعلم أن الآخرين في انتظارك.

3. ستشعر بإحساس الهدف.

إن إرشاد العدائين الآخرين أو كونك جزءًا من فريق متماسك يمكن أن تعطي إحساسًا بالهدف وتساعدك على تكوين روابط جديدة وذات مغزى.

4. سوف تحصل على تحفيز إبداعي.

من الممتع طرح الأفكار عند الجري مع مجموعة. يمكنك ارتداد الأفكار عن أصدقائك في الجري واطلب منهم النصيحة.

5. سوف يتحسن أدائك.

الجميع يزدهر في منافسة صحية صغيرة. عندما تعمل مع الآخرين الذين يدفعونك للركض بشكل أسرع وأصعب ، فمن الأسهل الانتقال إلى المستوى التالي. عند الركض بمفردك ، قد تميل إلى قطع التمرين ، لكن ضغط الأقران سيجعلك تقوم بالتمرين بأكمله ، وربما أكثر قليلاً.

6. يمكنك التواصل.

يعد العمل مع زملاء العمل والعملاء – حتى رئيسك – طريقة رائعة للتواصل وبناء علاقاتك المهنية بطريقة متواضعة. ستنمي صداقة حميمة مع عدائين آخرين يصعب تكرارها في المكتب أو في مكان عمل آخر.

قد يؤدي بناء العلاقات أو تعزيزها من خلال الجري إلى وظيفة جديدة أو فرص أخرى. أعرف الكثير من العدائين الذين وجدوا وظائف جديدة أو أقاموا اتصالات مهنية مهمة من خلال الجري.

7. يعد الركض مع الآخرين أكثر أمانًا.

من غير المحتمل أن يلاحق المهاجمون أو المضايقون مجموعة. من الصعب أن تضيع إذا كنت مع مجموعة ، وحتى إذا اتخذت منعطفًا خاطئًا ، فستجد بعضكما بعضًا لتكتشف كيف تجد طريقك. وإذا أصيب شخص ما في المجموعة أو أصيب بالمرض ، فهناك دائمًا شخص ما للمساعدة.

 8. يمكنك التغلب على الملل.

على الرغم من أنني أحب أحيانًا وقتي بمفردي عند الركض بمفردي ، إلا أن مجموعتي تعمل بسرعة أكبر. من الصعب أن تشعر بالملل عند الركض مع الآخرين. من المرجح أيضًا أن تستكشف طرقًا جديدة للجري عند الركض مع مجموعة ، مما سيجعل بالتأكيد جولاتك أكثر إثارة.

9. ستشعر بإحساس المجتمع.

سواء أكنت تتسابق معًا ، أو تتطوع في سباق ، أو تشجع زملائك في الفريق ، فمن الممتع والمكافئ أن تكون على اتصال مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل وأن تكون جزءًا من شيء أكبر منك.

يمكن للعدائين أن يرتبطوا ببعضهم البعض وأن يكونوا داعمين لبعضهم البعض من خلال الركض (غير الجري) صعودًا وهبوطًا. يشعر العداؤون بمشاعر معينة ويجدون الدعابة في أشياء لا يفهمها سوى زملائهم المتسابقين. تجعل هذه الروابط المتسابقين يشعرون وكأنهم جزء من مجتمع خاص ومتماسك.

10. ستوسع دائرتك الاجتماعية.

يعد الجري مع مجموعة فرصة رائعة لمقابلة أشخاص لديهم اهتمامات مماثلة. التقى العديد من الأشخاص (بمن فيهم أنا) بأزواجهم ، أو أشخاص مهمين آخرين ، أو أصدقاء مقربين من خلال مجموعة أو نادٍ للركض.