نصف ماراثون هو سباق جري على الطريق بطول 21.0975 كم (13.109 ميل أو 13 ميل 192 ياردة) - نصف مسافة الماراثون الكامل. من الشائع أن يقام حدث نصف ماراثون بالتزامن مع سباق ماراثون أو سباق 5 كيلومترات ، باستخدام نفس الطريق تقريبًا مع بداية متأخرة أو نهاية مبكرة أو اختصارات. في معظم الأوقات يتم منح ميداليات في نهاية السباق، و قد تختلف الميدالية أو الشريط عن ميداليات الماراثون الكامل. … [Read more...] about ما هو سباق نصف ماراثون و 12 سبب للقيام به
اهم اكسسوارات الجري و اغلي حاجة ممكن تشتريها فيهم 2022
اكسسوارات الجري كلها موجودة علي موقع ديكاثلون www.decathlon.eg ممكن تعرف اماكن فروع ديكاثلون من الصفحة دي اهم اكسسوارات الجري ساعة الجري من جارمن باف علشان العرق وقت الجري سماعات بلوتوث علشان تسمع مزيكا و انت بتتمرن نظارة الشمي اهم حاجة علشان تحمي عينك و انت بتجري ساعة الجري من جارمن Garmin ساعة الجري من اهم الحاجات البيحتاجة اي عداء خلال تمريناته لأن … [Read more...] about اهم اكسسوارات الجري و اغلي حاجة ممكن تشتريها فيهم 2022
حدد اهداف الجري بالنسبا لك و حضر نفسك لماراثون الأهرامات فى ديسمبر 2021
تراي فاكتوري اعلو ان ماراثون الاهرامات هيتعمل فى ديسمبر 2021 لو ناوي تخش الماراثون يالا نبتدي من دلوقتي التمرين انهرده هنتكام عن اهداف الجري، ازاي نوصل من ان انت شخص مش بيجري خالص، لشخص بيجري ماراثون. ايه الفي النص و ايه الحيحصل و ايه السباقات الموجودة فى مصر دلوقتي و ممكن تحضرلها. اول حاجة تراي فاكتوري اعلنوا ان ماراثون الاهرما تهيتعمل فى شهر ديسمبر لسه مفيش تفاصيل اكثر … [Read more...] about حدد اهداف الجري بالنسبا لك و حضر نفسك لماراثون الأهرامات فى ديسمبر 2021
اخر واحد فى ماراثون القاهرة 2021 معوش فلوس يروح – دي اخرت الجري في شوارع القاهرة
ماراثون القاهرة 2021 اتعمل و انا كنت اخر واحد يطلع من خط البداية علشان راحت عليا نومة بس خلصت فى المركز 18 … [Read more...] about اخر واحد فى ماراثون القاهرة 2021 معوش فلوس يروح – دي اخرت الجري في شوارع القاهرة
What is Yallarun – ايه هي يالارن
يالارن YALLARUN هي مجموعة غير هادفة للربح هدف يالارن الوحيد هو نشر ثقافة رياضة الجري فى الشرق الأوسط تحت مظلة يالارن يوجد العديد من اندية الجري المجتمعية منها مجتمع جده للجري Jeddah Running Community (JRC) و عدائي مدينة الرياض Riyadh Urban Runners (RUR) وكمان في شراكة مع فرق و سباقات اخري علي مستوي العالم العربي لمعرفة اكثر عن رياضة الجري و الاندية و الادوات و السباقات تابعنا … [Read more...] about What is Yallarun – ايه هي يالارن