• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • الرئيسية
  • سباقات
  • معدات
  • نوادي
  • تواصل معنا
  • English

يالارن

توحد مجتمع الجري في الشرق الاوسط

Ad example

Eslam Bro

تاريخ ماراثون طوكيو

ديسمبر 25, 2021 by Eslam Bro Leave a Comment

أقيم ماراثون طوكيو الأول في 18 فبراير 2007. ومع ذلك ، قبل عام 2007 ، كان ماراثون طوكيو يتألف في الواقع من ماراثونين - ماراثون طوكيو الدولي الذي أقيم في سنوات زوجية ، وماراثون طوكيو - نيويورك الدولي للصداقة الذي حدث بشكل فردي سنين. في عام الافتتاح ، 1981 ، تم إجراء كلا الماراثونين. ومع ذلك ، نظرًا لأنه لم يكن من الممكن دعم ماراثونين شهريًا في نفس المدينة ، اعتبارًا من عام 1982 ، … [Read more...] about تاريخ ماراثون طوكيو

Berlin Marathon – تاريخ برلين ماراثون بالفيديو

ديسمبر 24, 2021 by Eslam Bro Leave a Comment

ماراثون برلين (بالألمانية: Berlin-Marathon ، وضوحا [bliːn ˈmaʁatɔn]) هو حدث ماراثون يقام سنويًا في شوارع برلين بألمانيا في نهاية الأسبوع الأخير من شهر سبتمبر. يقام سنويًا منذ عام 1974 ، ويتضمن الحدث سباقات متعددة على مسافة الماراثون البالغة 42.195 كيلومترًا (26 ميلاً 385 ياردة) ، بما في ذلك مسابقات الركض على الطرق على مستوى النخبة للرجال والنساء ، وسباق لعامة الناس ، وسباق تزلج … [Read more...] about Berlin Marathon – تاريخ برلين ماراثون بالفيديو

ماراثون لندن 2021

نوفمبر 18, 2021 by Eslam Bro Leave a Comment

ماراثون لندن 2021 هو ماراثون سنوي يقام في لندن بالمملكة المتحدة. أسسها الرياضيان كريس براشر وجون ديسلي في عام 1981 ، وعُقدت عادةً في أبريل ولكنها انتقلت الآن إلى أكتوبر. يقع المسار المسطح إلى حد كبير حول نهر التايمز ، بدءًا من Blackheath وينتهي في The Mall. هيو براشر (نجل كريس) هو مدير السباق الحالي ونيك بيتل رئيسها التنفيذي. هو واحد من الماراثونات العالمية. يحتوي السباق … [Read more...] about ماراثون لندن 2021

ماراثون برلين 2021

نوفمبر 11, 2021 by Eslam Bro 1 Comment

ماراثون برلين (بالألمانية: Berlin-Marathon ، وضوحا [bliːn ˈmaʁatɔn]) هو حدث ماراثون يقام سنويًا في شوارع برلين بألمانيا في نهاية الأسبوع الأخير من شهر سبتمبر. يقام هذا الحدث سنويًا منذ عام 1974 ، ويتضمن سباقات متعددة على مسافة الماراثون البالغة 42.195 كيلومترًا (26 ميلاً 385 ياردة) ، بما في ذلك مسابقات الجري على مستوى النخبة للرجال والنساء ، وسباق للجمهور العام ، وسباق تزلج … [Read more...] about ماراثون برلين 2021

كيف تجري نصف ماراثون – 7 خطط تدريب نصف ماراثون لكل عداء

نوفمبر 6, 2021 by Eslam Bro Leave a Comment

خطط تدريب نصف ماراثون

الركض لمسافة 21 كم ممكن لمعظم العدائين. إذا كنت تستطيع القيام بـ10 كيلومترات يمكنك القيام بنصف ماراثون مع تدريب نصف ماراثون مثالي "إنه تحدٍ يمكن تحقيقه. حيث أنه من الأسهل ملاءمة التدريب في حياة مزدحمة مقارنة بسباق الماراثون". كما يقول جو بافي ، المحرر المساهم في صحيفة "آر دبليو" البريطانية. لكنها لا تزال خطوة كبيرة لأولئك الجدد في المسافة. وستتطلب عددًا أكبر من الأميال … [Read more...] about كيف تجري نصف ماراثون – 7 خطط تدريب نصف ماراثون لكل عداء

« Previous Page
Next Page »

Primary Sidebar

أقراء ايضا

Egypt Marathons 2026 2027 calender

اكتشف أفضل سباقات ماراثونات مصر وفعاليات الجري في مصر لسنة 2026-2027

يونيو 27, 2026 By yallarun Leave a Comment

صورة مميزة

ماراثون بوسطن 2026: سباق تاريخي في انتظارنا

أغسطس 4, 2025 By Haneen Farouk Leave a Comment

تصنيفات

  • أحذية الجري
  • الترا ماراثون
  • تطبيقات الجري
  • تغذية
  • سباقات الجري
  • غير مصنف
  • معدات الجري
  • معلومات عن الجري
  • نوادي الجري

Tags

5كم 10k 12 ساعة 15 كم 21كم 42كم 50كم 2024 أحذية الجري أحذية القدم المسطحة الأردن الإرتواء الإسكندرية الإمارات التراماراثون التغذية الجري الدار البيضاء الرياض السعودية الشرق الأوسط القاهرة القدم المسطحة الكربوهيدرات الملابس الرياضية بروتينات تغذية تمارين جده حذاء الجري دبي رأس الخيمة رمضان سباقات الجري سباق جبلي عمان قطر ماراثون مصر معدات الجري مغرب مياه نايكي نصائح نصف ماراثون

Footer

عن يالارن

تجمع منظمة يالارن العدائين في جميع أنحاء الشرق الأوسط. انضم إلى مجتمعنا واستمتع بمتعة الجري معًا.
استكشف مجموعات الجري وبرامج التدريب والسباقات لدينا.

أحدث

  • ماراثون الرياض 2027: دليلكم الشامل لسباق العاصمة المرتقب
  • اكتشف أفضل سباقات ماراثونات مصر وفعاليات الجري في مصر لسنة 2026-2027
  • سماعات رأس للجري: حسّن تجربة الماراثون الخاصة بك
  • ملابس الجري في الصيف: دليل كامل
  • ماراثون بوسطن 2026: سباق تاريخي في انتظارنا

بحث

Tags

5كم 10k 12 ساعة 15 كم 21كم 42كم 50كم 2024 أحذية الجري أحذية القدم المسطحة الأردن الإرتواء الإسكندرية الإمارات التراماراثون التغذية الجري الدار البيضاء الرياض السعودية الشرق الأوسط القاهرة القدم المسطحة الكربوهيدرات الملابس الرياضية بروتينات تغذية تمارين جده حذاء الجري دبي رأس الخيمة رمضان سباقات الجري سباق جبلي عمان قطر ماراثون مصر معدات الجري مغرب مياه نايكي نصائح نصف ماراثون

Copyright © 2026 · Magazine Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in