تستغرق العديد من خطط تدريب نصف الماراثون 12 أسبوعًا. يجب عليك خلالهم تعديل خطط التغذية الخاصة بك وتحسين فترات الراحة للتعافي من التمارين. لكن اذا لم تتمرن علي معدات الجري لسباق نصف ماراثون فانت في خطر يوم السباق. ببساطة: التدريب لنصف ماراثون يستغرق وقتًا وجهدًا. لا تدع كل ذلك يضيع سدى من خلال ارتداء الجوارب التي تسبب لك مشاكل بعد ثلاث كيلومترات. إليك بعض معدات نصف … [Read more...] about 5 معدات الجري لسباق نصف ماراثون
معدات الجري
اهم اكسسوارات الجري و اغلي حاجة ممكن تشتريها فيهم 2022
اكسسوارات الجري كلها موجودة علي موقع ديكاثلون www.decathlon.eg ممكن تعرف اماكن فروع ديكاثلون من الصفحة دي اهم اكسسوارات الجري ساعة الجري من جارمن باف علشان العرق وقت الجري سماعات بلوتوث علشان تسمع مزيكا و انت بتتمرن نظارة الشمي اهم حاجة علشان تحمي عينك و انت بتجري ساعة الجري من جارمن Garmin ساعة الجري من اهم الحاجات البيحتاجة اي عداء خلال تمريناته لأن … [Read more...] about اهم اكسسوارات الجري و اغلي حاجة ممكن تشتريها فيهم 2022