ايه هي رياضة الثلاثي و سباق سوماباي

#Triathlon​ #TriFactory​ #Somabay2021​ #الثلاثي​ #سوما_باي​ #ترايفاكتوري​ صفحة ترايفاكتوري https://www.facebook.com/thetrifactory​ ايه هو الترايثالون التراثلون رياضة بالعربي اسمها الثلاثي الثاثي دا يعمي هتنزل تعوم تطلع من العوم علطول تركب عجلة تخلص العجلة تنزل تجري تخلص الجري يبقي انت كده خلصت السباق الترايثلون من الرياضات القوية البيسموها Edurance Sports رياضات قوة التحمل ليه لان انت هوب تنزل بحر تعوم بتستخدم Upper Body و Lower body و انفاس تطلع من البحر هوب تغير هدومك بسرعة تقوم تركب عجلة كده انت رحت مغير من مجومعة العضلات البتستخدمها للعوم لمجموعة عضلات تانية بتستخدمها و انت راكب العجلة العجلة بقي بالمعدات و الخوذة بتلبسهم فى فترة التغير العجل هو بيكون الفترة الأطول جو السباق و بعد ما تنزل من العجلة تفك حاجتك و تغير هدومك و تطلع تجري و تستخدم مجموعة عضلات مختلفة تماما علشان كده اسمه باق تحمل الترايثلون فى منه مقاسات زي ما فى الجري عندنا فى 10 كم 5 كم نصف ماراثون ماراثون و الترا ماراثون و الحجات دي الترايثلون فى سوبر سبرنت و سبرنت و اوليمبي نصف ايروم مان و ايرون مان الترايثلون الجاي فة مصر هو سوم باي البينظمو تراي فاكتوري تراي فاكتوري بينظم الماراثون دا كل سنة تقريبا انا اشتركت فى المسافة الاولمبية الهي 1500 متر سباحة بعدهم 40 كم عجل و 10 كم جري الموضوع صعب مش سهل و انا خايف منه معملتش ترايثلون اوليمبي بقالي 5 6 سنين ابتديت ارجع للتمرين تاني رجعت للعجلة تاني و العم من الصعب جدا انك تلاقي مكان تعوم فيه فى القاهرة خصوصا فى القاهرة مش هتلاقي مكان فى منطقتك او المواعيد فيه تناسبك و الكباتن و التمارين و الحجات دي انا محظوظ اني قابلت الجماعة بتوع جلايد جلايد دي مدرسة سباحة موجودة فى القاطمية جاردنز عندهم تمرين كل يوم من 7 ل 8 الصبح من الاحد للخميس اتمرنت معاهم بقالي شهر دلوقتي عايز اقلك ان تمارين السباحة بتأثر جدا علي اسلوب الجري بتاعك و سرعتك فى الجري الجري بيهد الجسم علشان انت واقف بتحط ضغط علي رجلك و علي ركبك و بتنزل فى الشارع فى الشمس و لازم الصبح الموضوع متعب نوعا ما تمارين السباحة بتقوي الجسم برضو لكن علي العكس انت جو مياه جسمك فى وضع افقي يعني مفيش اي ضغط علي مفاصلك تطلع من السباحة تيجي تجري كمان شوية تلاقي نفسك اسرع لان عضلاتك بقت اقوى السباحة بتركز علي الكور لما الكور بتاعك يقوي دا هيساعدك فى الجري و الاسبرنتات المهم لو عايزين تعرفو اكثر عن ترايثالون سوما باي او عايزين تعرفو اكثر عن ازاي تشترك و اظن ان في شوية اماكن لسه فاضلة فى السبرنت او فى السوبر سبرنت لينك الفيسبوك بتاع ترايفاكتوري و الموقع للتسجيل لو عايز تعرف ايه الحصل فى السباق و تشوف الفيديو بعد السباق اشترك فى القناه دلوقتي علشان بعد ما اخلص السباق هرفع فيديو تاني