يُعد التدرب لأول ماراثون رحلة شيقة تتطلب التفاني والتخطيط السليم والتفكير الإيجابي. وبينما تستعد لقطع مسافة ٢٦.٢ ميل، فإن فهم أساسيات تدريب الماراثون يُحدث فرقًا كبيرًا. سيرشدك هذا الدليل إلى الخطوات الأساسية والنصائح والرؤى لمساعدتك على الاستعداد بفعالية لأول ماراثون. فهم الماراثون الماراثون هو سباق طويل المسافة يغطي مسافة ٢٦.٢ ميل (٤٢.١٩٥ كيلومترًا). لا يختبر هذا السباق … [Read more...] about كيفية التدرب لأول ماراثون: دليل المبتدئين
ماراثون
برومين ماراثون عمان 2025: تجربة الأردن
يُقام برومين ماراثون عمان 2025 في 17 أكتوبر، وهو سباق سنوي تحتفل بالمجتمع الأردني وبجمال الأردن الطبيعي. يجتمع المشاركون من جميع أنحاء العالم لإظهار صمودهم وتجربة الثقافة الغنية وكرم الضيافة الذي تُقدمه عمّان. يجمع هذا الحدث بين المتسابقين المخضرمين والجدد في تجربة الماراثون، مما يخلق أجواءً متنوعة وحيوية. نظرة عامة على السباق/التاريخ برومين ماراثون عمان 2025 قائم على … [Read more...] about برومين ماراثون عمان 2025: تجربة الأردن
QNB One Run For All 2025: أميال من الابتسامات
ماراثون QNB One Run For All 2025 هو نصب تذكاري لروح الرياضة والمجتمع في عالم الجري لمسافات طويلة. لقد أصبح أكثر من مجرد حدث رياضي؛ إنه احتفال بالعزيمة والصداقة بين العدائين من جميع الخلفيات. بالإضافة إلى منح العدائين فرصة لتحدي أنفسهم، يرفع هذا الماراثون الوعي بالعديد من القضايا التي تدعم الجمعيات الخيرية والمجتمعات والأفراد. نظرة عامة على السباق/التاريخ ماراثون QNB One … [Read more...] about QNB One Run For All 2025: أميال من الابتسامات
سباق وينجز فور لايف العالمي: السعي وراء الحرية
سباق وينجز فور لايف العالمي هو سباق عالمي فريد يجمع عدّائين من جميع القدرات لدعم قضية نبيلة: إيجاد علاج لإصابات الحبل الشوكي. أُطلق هذا الحدث عام ٢٠١٤، وهو ليس مجرد ماراثون؛ بل هو ابتكار في عالم الجري يُركز على الشمولية والتحفيز والجهد الجماعي لتعزيز الوعي والبحث حول إصابات الحبل الشوكي. كمشارك، ستركض من أجل من لا يستطيعون، مستفيدًا من كل خطوة تُسهم في إحداث تغيير … [Read more...] about سباق وينجز فور لايف العالمي: السعي وراء الحرية
سباق القدرة الليلي 2025: نظرة متعمقة
مقدمة يُعد سباق القدرة الليلي 2025 حدثًا ماراثونيًا مميزًا يُقام سنويًا في صحراء القدرة الساحرة، الواقعة على مشارف دبي، الإمارات العربية المتحدة. يجذب هذا السباق عدّائين من جميع أنحاء العالم، ويجمع بين المناظر الصحراوية الخلابة ومسارٍ حافل بالتحديات، مُركزًا على القدرة على التحمل والروح الرياضية وروح المغامرة. لمحة عامة عن السباق/تاريخه افتُتح سباق القدرة الليلي 2025 … [Read more...] about سباق القدرة الليلي 2025: نظرة متعمقة