الكربوهيدرات

الكربوهيدرات جزء أساسي من نظامنا الغذائي وتلعب دورًا مهمًا في وظائف الجسم اليومية. إنها واحدة من العناصر الغذائية الكبرى الثلاثة، إلى جانب البروتينات والدهون. إن فهم الكربوهيدرات، وكيفية عملها، وأنواعها، وأهميتها يمكن أن يساعدك في اتخاذ خيارات غذائية أفضل وتحسين صحتك العامة. ستأخذك هذه المقالة عبر كل ما تحتاج إلى معرفته عن الكربوهيدرات بكلمات بسيطة. ما هي … [Read more...] about الدور الأساسي ل الكربوهيدرات: تزويد الجسم بالوقود