التفكير الإيجابي والممارسة اليومية يمكنهم أن يساعدوك على أداء أفضل ما لديك. لا يمكن تزييف القوة العقلية للعدائين . إنه ليس شيئًا يحدث بطريقة سحرية أو يمكنك استحضاره بطريقة أو بأخرى على مسافة 42 كم من الماراثون. ومع ذلك، الاطباء النفسانيين للرياضين، يسمعون العديد من الرياضيين يتحدثون عن كيفية "البحث العميق" للعثور على احتياطي من القوة العقلية عندما يصبح الطريق صعبًا أثناء … [Read more...] about 4 طرق مدعومة من الخبراء لبناء القوة العقلية للعدائين
نداء لجميع العدائين! قرعة ماراثون لندن 2025 في نهاية هذا الأسبوع!
علم علي النتيجة الخاصة بك، يا عائلة يالارن! فرصة أن نكون جزءًا من التاريخ متاحة لنا. يبدأ التسجيل لقرعة ماراثون لندن 2025 يوم السبت 20 أبريل 2024. استعد للجري في شوارع لندن في يوم السباق، الأحد 27 أبريل 2025، احتفالاً بالذكرى السنوية الخامسة والأربعين لماراثون لندن 2025. دي هتكون نسخة لا تنسي من ماراثون لندن 2025 و ممكن تكون انت فيها توجه إلى موقع ماراثون لندن 2025 … [Read more...] about نداء لجميع العدائين! قرعة ماراثون لندن 2025 في نهاية هذا الأسبوع!
خمس طرق لتحسين وقت الجري لمسافة 5 كيلو
هناك شيء جميل جدًا في وقت الجري لمسافة 5 كيلو. هل لأننا نتدرب عليها بانتظام في جميع أنحاء العالم؟ أم أن السبب هو وجود العديد من الطرق والاستراتيجيات المختلفة لجري مسافة 5 كيلومترات؟ مهما كان السبب، فإليك بعض أهم النصائح التي يمكن أن تساعدك على تحسين أدائك على مسافة 5 كيلومترات. 1- إضافة نظام إلى التدريب الخاص بك إذا قمت بنفس التدريب يومًا بعد يوم بنفس السرعة، فسوف تتحسن، … [Read more...] about خمس طرق لتحسين وقت الجري لمسافة 5 كيلو
دليل مشتري النظارات الشمسية للجري فى 2023
يمكن أن يكون اختيار النظارات الشمسية للجري هو الفرق بين الجري الجيد والسيء. في هذا الدليل ، ستجد كل ما تحتاج إلى معرفته عندما يتعلق الأمر بشراء زوج من النظارات الشمسية للجري ذات الجودة العالية: ما هي الميزات التي يجب أن تتوفر عليها ، وكيف يجب أن تتناسب مع وجهك ، وأي نوع من العدسات هو الأفضل لظروف الإضاءة المختلفة. اختر العدسات دون المساومة على راحتك. يجب أن يوفر زوج جيد … [Read more...] about دليل مشتري النظارات الشمسية للجري فى 2023
بالفيديو تقييم حذاء نايكي بيجاسوس 39
هل أنت في السوق لشراء زوج جديد من أحذية الجري؟ لا تنظر أبعد من نايكي بيجاسوس 39 ! تغطي هذه المراجعة كل ما تحتاج لمعرفته حول حذاء الجري الشهير هذا ، من الملاءمة إلى الراحة إلى المتانة. اكتشف لماذا يحبها الكثير من العدائين ، واكتشف ما إذا كانت مناسبة لك. شاهد التقييم كامل علي قناه اليوتيوب نظرة عامة على حذاء نايكي بيجاسوس 39 يعد نايكي بيجاسوس 39 أحد أشهر أحذية الجري في … [Read more...] about بالفيديو تقييم حذاء نايكي بيجاسوس 39