أفضل 6 أنواع برا رياضي فى السعودية سوف نتناول في مقالاتنا اليوم الحديث عن هذا الأمر إلا أنه يجب في البداية الحديث بشكل عام عن البرا الرياضي قبل التحدث عن أفضل الأنواع.
ينتاب الكثير من السيدات الشعور بعدم الراحة للثدي وهذا يعد من العوائق الرئيسية في تقييد مشاركة المرأة في الرياضة بالإضافة الى عدم وجود الدافع وتقييد الوقت وسوء الصحة.
وبناءا على ذلك فإنه من الجيد عند ممارسة التمارين الرياضية الإلتزام بملابس مخصصة لذلك، خاصةً في ما يتعلّق بالبرا الرياضي، حيث ان مجرد القيام بارتداء برا عادي عند القيام بأي نوع من النشاطات الرياضية قد يؤدي إلى مضاعفات صحيّة، أهمها الشعور بالألم الشديد في منطقة الظهر والتهاب الجلد نتيجة التعرّق.
فالوظيفة الرئيسية للبرا الرياضي هو تقليل الشعور بانعدام الراحة أثناء النشاط الرياضي. على الرغم من وجود عدد من ماركات البرا الرياضي في العالم ، إلا أنه لا يوجد طريقة لتقليل الشعور بالانزعاج لمنطقة الصدر بنسبة 100 بالمائة.
Table of Contents
فوائد حمالات الصدر الرياضية
إن نقص العضلات والعظام بثدى المرأة فإن الحركة المفرطة أثناء الأنشطة القوىة تؤدي إلى عدم الراحة والألم والإحراج كما يسبب ترهل الثديين وكنتيجة لذلك قد يفقد ثدي المرأة بمرور الوقت جاذبيتهما الطبيعية كما قد يؤثر هذا أيضًا على جماليات الثدي.
وفي النهاية على صحة المرأة ولتجنب هذه المشاكل والتى تؤدي الى العديد من التحديات في ممارسة الرياضات للنساء ، فإن ارتداء البرا الرياضي خيارًا أفضل من حمالة الصدر العادية ، وليس فقط للتمارين الرياضية وإنما في روتين الحياة اليومي و فوائد البرا الرياضي هي كالتالي:-
مفيد أثناء التمرين
من الجيد ارتداء البرا الرياضي أثناء التمرين للدور المهم في حمل حجم الثدي. إذا كنت تمارس الرياضة بسرعة عالية جدًا ، فيمكن شد الثديين. مثل هذه الحالة تجعل الثدي يتدلى ويتدلى لذا يمكن للمرأة القيام بتمارينها الرياضية بشكل مريح من خلال ارتداء برا رياضي.
تخفيف آلام الثدي
أحيانًا بسبب الإرهاق أو التدريبات يحدث مشكلة ألم في الثدي ولكنها شائعة. لكن عند ارتداء حمالة الصدر الرياضية يسبب ألمًا أقل للثدي لأن تصميم حمالة الصدر الرياضية لا يؤثر على الثدي أكثر من أي نشاط آخر. لذلك يمكنك تجنب مشكلة الألم من خلال تضمين حمالة الصدر الرياضية في حمالات الصدر اليومية.
تقليل ترهل الثدي
وفقًا لبعض الأبحاث تعتبر حمالات الصدر الرياضية أفضل من حمالات الصدر العادية حيث أن حمالات الصدر الشائعة لديها مشاكل ترهل أكثر. بصرف النظر عن هذا ، هناك صعوبات في ممارسة النشاط البدني ، لذا فإن معظم حمالات الصدر الرياضية حل جيد. يجب على الجميع ارتداء حمالة صدر رياضية بدلاً من حمالة الصدر العادية.
من خلال القيام بذلك ، يمكنك ممارسة النشاط البدني بشكل مريح وتقليل الضغط والألم في الثدي. إذا تحدثنا عن بيئة اليوم ، فقد أصبحت حمالة الصدر الرياضية عصرية وفي دراسة أجرتها جامعة بورتسموث، كشف العلماء أن “حركة الثديين أكثر بكثير من قدرة حمالات الصدر العادية المصممة للتعامل معها”، لذلك يعد ارتداء حمالة الصدر الرياضية علاجًا شائعًا للترهلات.
الأفضل بعد إجراء العمليات الجراحيةو التجميلية
تعد حمالات الصدر الرياضية الأفضل بعد إجراء العمليات التجميلية والجراحية لتكبير الثدي إذ ينصح الأطباء بارتداء هذا النوع بعد العملية لتثبيت الثديين وضمان الشفاء بوقت أسرع.
التقليل من حركة الثدي
في التمارين الرياضية حمالة الصدر العادية لا تستطيع الحد من الحركة في الثدي ويبدأ الألم في الثدي. بصرف النظر عن هذا ، إذا كان عليك الجري بسرعة كبيرة.
فإن المزيد من حركة الثديين تسبب الألم فحمالات الصدر الرياضية من الأشياء الجيدة عن حمالة الصدر العادية فهي تعمل تقليل الحركة في الثديين وتخفيف التوتر وتدعم الثديين بشكل صحيح.
حمالات الصدر الرياضية تريح الثديين
تعتبر حمالات الصدر الرياضية مريحة جدًا للثدي وهناك اختلافات كثيرة بين حمالات الصدر اليومية وحمالات الصدر الرياضية حيث لا تحتوي حمالة الصدر الرياضية على خطافات وأسلاك ، مما يجعل الثدي مرتخيًا جدًا و حمالات الصدر العادية لها خطاطيف وأسلاك تثقب الثدي وتعيق الدورة الدموية. هذا هو السبب في أن حمالات الصدر العادية غير مريحة ، لذا اختاري حمالات الصدر الرياضية.
أنواع حمالات الصدر الرياضية (البرا الرياضي)
تنقسم حمالات الصدر الرياضية إلى 3أنواع هي Compression أي الضغط، Encapsulation أي التغليف، وEncapsulation- Compression أي تمزج النوعين معا ًومن الممكن أن تأتي حمالات الصدر هذه إمّا مبطّنة، غير مبطّنة، سلكية أم لاسلكية.
1) حمالة الصدر الضاغطة ( Compression):
حيث تم تصميم حمالة الصدر الضاغطة لتقييد حركة الثديين عن طريق ضغطهما وتثبتهما في مكانهما ، مما يقلل من قوة القوة الناتجة عن حركة الثدي وتتألّف حمالة الصدر الضاغطة من قماشة واحدة وتأتي عادةً من غير أسلاك. إذا كنتِ ترتدين حمالات صدر ذات كاب A أو B أو حتى C، فهذا النوع من حمالة الصدر الرياضية يناسبكِ تماماً. حمالات الصدر هذه مريحة للغاية وتتناسب مع الرياضات الخفيفة.
2) حمالة الصدر المغلفة (Encapsulation):
كما تم تصميم حمالة الصدر المغلفة لتدعم كل ثدي على حدة. حيث تأتي عادةً مألّفة من تكويرتين للصدر أي من كاب لكل صدر يفصل بينهما ويبقيهما في مكانهما. إذا كنتِ تمارسين تمارين قاسية، فهذه الحمالة مثالية لكِ.
3) حمالة الصدر الضاغطة المغلفة (Encapsulation- Compression):
هذا الشكل من حمالة الصدر الرياضية يجمع بين الضغط والتغليف، فتأتي حمالة الصدر مبطّنة ومغلّفة بقماش يضغط الثديين نحو جسمكِ. تناسب هذه الحمالات كل النساء وخصوصاً صاحبات الثديين الكبيرين، فعادةً ما يكون فيها أسلاك داخلية توفر الدعم لهما.
أفضل 6 أنواع برا رياضي فى السعودية
سوف نستعرض أفضل انواع البرا الرياضي (حمالات الصدر الرياضية) في السعودية وهي كالتالي:
1- ماركة Nike
هي شركة أمريكية كبيرة لإنتاج الملابس والأحذية والأدوات الرياضية أنشأت في 25 يناير 1964 باسم بلو ريبون سبورتس، على يد بيل باورمان وفيليب نايت، وتغير اسمها إلى نايك في عام 1978. الشركة أشتق اسمها من آلهة النصر الإغريقية Nike.
ونقدم الماركة حمالة صدر رياضية Nike swoosh icon clash وتتميز بالتالي:-
- توفر راحة كبيرة، وأمان أثناء الحركة، وتأتي مزودة بتقنية دراي فيت، للحفاظ على جفاف البشرة أثناء التعرق.
- تصميم رياضي كلاسيكي جذاب باللون الأبيض والأسود، مع شعار العلامة التجارية.
- مصممة من بطانة من قطعة واحدة مع قابلية الفصل.
- مزودة بأحزمة واسعة ورقبة واسعة، تضمن الراحة ومرونة الحركة.
يمكن طلب هذة البرا الرياضي من موقع أمازون الإمارات أو على موقع الشمس و الرمال السعودية.
2-ماركة Versace Lingerie
ماركة فرزاتشي لانجري الإيطالية هي من بين الماركات التي تقدّم موديلات حماله صدر بجودة عالية، تتّسم تارةً بستايلها الكلاسيكي وتارةً أخرى بستايل عصري وملفت تماماً كتلك المطبّعة بالنقشات.
يمكن طلب هذة البرا الرياضي من موقع أمازون الإمارات أو على موقع الشمس و الرمال السعودية.
3-ماركة Calvin Klein Underwear
ماركة كالفن كلاين الأميركية للملابس الداخلية هي من بين افضل ماركة حماله صدر، إذ تقدّم موديلات مختلفة بما فيها حمالات صدر بأشكال متعدّدة، سواء أردتِ ستيان للرياضة، ستيان بوش اب، حمالة صدر T-Shirt Bra أو براليت وغيرها.
تتميز هذه الحمالة الرياضية الرائعة بالعديد من المزايا، فضلًا عن كونها مصممة من العلامة التجارية الغنية عن التعريف كالفن كلاين:
- منسوجة من مواد عالية الجودة، تضمن النعومة الفائقة وراحة البشرة.
- تصميم جذاب باللون الأبيض مع رباط مبطن ناعم على البشرة، ويوفر داعمًا أكبر.
- الحمالة غير مبطنة، مما يضمن التمدد مع الاحتفاظ بالشكل دون ضغط كبير.
- نسيج فريد يضمن عدم الانزعاج كما أنها مصممة لتتلائم مع الأنشطة المتوسطة والضعيفة الشدة أثناء ممارسة التمارين الرياضية
- تصميم أنيق للغاية يضفي لمسة من الأنوثة والأناقة المثالية للمظهر بأكمله.
يمكن طلب هذة البرا الرياضي من موقع أمازون الإمارات أو على موقع أمازون السعودية.
4- ماركة Reebok
هي شركة أمريكية لتصنيع الأحذية والملابس الرياضية. تأسست عام 1958 في بريطانيا العظمى كشركة مصاحبة لـ J.W. Foster and Sons ، شركة سلع رياضية تأسست عام 1895 في بولتون.
تقدم شركة ريبوك تشكيلة ريبوك آيدنتيتي للحمالات الصدر الرياضية وتتميز بالتالي:-
- ملمس ناعم على الجلد، من نسيج مكون من 93 % قطن و 7 % بوليستر.
- توفر دعم رائع ومرونة للصدر في الحركة مع تصميم جذاب لإطلالة رياضية مميزة تظهر الإعتزاز بالعلامة التجارية ريبوك من خلال شعار مطبوع فيكتور للعلامة التجارية بخط أبيض عريض,
- نسيج مضاد للتعرق أثناء التمرين، ويحافظ على تهوية البشرة وبرودتها.
يمكن طلب هذة البرا الرياضي من موقع أمازون الإمارات أو على موقع أمازون السعودية.
5-ماركة Adidas
هي شركة ملابس رياضية مقرها ألمانيا،تقدّم حمالات صدر رياضية للمرأة العصرية لذا ستجدين لديها كافة أشكال حمالات الصدر.
- منها حمالة صدر فاكتين التي تتميز بتصميمها المريح والجذاب بفتحة رقبة مستديرة، وفتحة واسعة من الظهر و يمكن ارتداؤها مع بنطال رياضي بخصر عالي، تاتي مزينة بثلاث أشرطة على الجانبين للعلامة التجارية أديداس و خامة عالية الجودة 93% قطن و 7% ايلاستين.
- حمالة صدر رياضية بمقاس كبير من تشكيلة دونت ريست تأتي هذه الحمالة الرياضية كواحدة من المنتجات الرياضية الأكثر مبيعًا وتتميز بتصميم جذاب ومريح بظهر متقاطع مع طبقات من القماش الشبكي للحفاظ على برودة الجسم أثناء التعرق تأثير متوسط الدعم مع مقاس ضاغط لدعم وتثبت الصدر أثناء الحركة، إضافة إلى حزام تثبيت أمامي متوفرة باللونين: وردي وايلد و ماجينتا تيم ريل منتج مصنوع من البوليستر المعاد تدويره بنسبة 89%، والإيلاستين المتداخل بنسبة 11%.
يمكن طلب هذة البرا الرياضي من موقع أمازون الإمارات أو على موقع أمازون السعودية.
6- ماركة بوما
شركة دوليّة ألمانية كبيرة متعددة الجنسيات تنتج الأحذية الرّياضية وحمالات الصدر الرياضية ومنها حمالة صدر رياضية بدعم متوسط فيل إت وهي تتميز بالتالي :-
- تصميم مميز وجذاب باللون الأبيض والأسود، مع نقش مطبوع للعلامة التجارية في الجهة الأمامية وعلى أحد الكتفين.
- مريحة في الارتداء، كونها خفيفة الوزن، ومزودة بجزام قابل للتعديل.
- منسوجة بخامات ناعمة لتعزيز الشعور بالراحة.
- مخيطة بعناية فائقة لإضفاء لمسة من الأناقة والاتقان.
- تأتي كواحدة من حمالات الصدر الرياضية المناسبة للنشاطات البدنية متوسطة الشدة.
يمكن طلب هذة البرا الرياضي من موقع أمازون الإمارات أو على موقع أمازون السعودية.
خصائص حمالات الصدر الرياضية
في الوقت الحالي ، تحتوي حمالات الصدر الرياضية التجارية عادةً على ألياف الإيلاستين أو البولي أميد أو البوليستر. إنها خفيفة الوزن مع قوة جيدة ومقاومة للتآكل ؛ يسهل غسلها وثبات أبعادها وتجفيفها بسرعة.
تتباين خصائص هذه الألياف مع القطن ، على الرغم من أن ألياف البوليستر التقليدية لا يمكنها توفير مستوى عالي من القطن المريح ، إلا أنها يمكن أن تحسن أداء الراحة بشكل كبير من حيث امتصاص الرطوبة.
تتميز حمالات الصدر الرياضية بكونها أقوى من حمالات الصدر اليومية ؛ حيث تسمح للثدي بالتحرك بانسجام مع بقية الجسم ، وليس بشكل منفصل ، مما يقلل من فرص تلف الأربطة في الثدي أثناء التمارين عالية التأثير مثل الركض.
أن حمالة الصدر الرياضية الجيدة يجب ان توفر دعمًا كافيًا عن طريق تقييد حركة الثدي على أمل أن يؤدي ذلك الى تقليل الانزعاج و تعزيز الدافع للبقاء في برنامج اللياقة البدنية.
كما ان حمالة الصدر الرياضية الملائمة قد تمنع ألم الثديين الناجم عن الرياضة والألم وحتى الإصابة، ورغم ذلك فانه يجب لنمو انسجة الثدي بشكل طبيعي ، ألا ترتدي الفتيات الصغيرات حمالات الصدر الرياضية بشكل روتيني. ومع ذلك ، في حالة حدوث انزعاج في الثدي ، يمكن أن تكون حمالة الصدر الرياضية مفيدة في منع الألم أثناء نمو الثدي وفي إدارة الألم الحاد الناجم عن الرياضة.
أهمية ارتداء حمالة صدر رياضية
تؤدي ممارسة الرياضة إلى تحريك الثديين في شكل ثماني حركات، وأحيانًا لأعلى ولأسفل بمقدار ثماني بوصات، حيث يضع هذا أربطة كوبر – المجموعات الرفيعة من الأنسجة الضامة التي تساعد في دعم الثديين تحت ضغط كبير. ودرس علماء الرياضة من جامعة بورتسموث كيفية تلف أنسجة الثدي عند الجري، عند ارتداء حمالة صدر عادية فوجدوا أن حَمالات الصَدر العادية منخفضة إلى متوسطة التأثير تقلل من الارتداد ولكنها ليست فعالة لتقييد الحركة التي تحدث عند الجري أو ممارسة الرياضة. لذلك توفر لك حمالة الصدر المخصصة للرياضة المناسبة دعمًا حيويًا وتساعدك أيضًا أداء التمرين بشكل جيد والحفاظ على شكل الجسم، إضافة إلى الراحة.
بعض النصائح عند اختيار حمالة الصدر الرياضية المناسبة:
المقاس المناسب
الاهتمام بمقاس حمالة الصدر، حيث يجب أن يتناسب المقاس بشكل كلي، لا مجال للتغاضي عن الفراغات التي تنشأ عن اختيار مقاس أكبر أو الزوائد التي تنشأ عن اختيار مقاس أصغر لضمان توفير الدعم المناسب للصدر، ويفضل اختيار حمالات الصدر التي تأتي بالمقاسات المعتادة للأكواب (A,B,C…) و الابتعاد عن حمالات الصدر بمقاسات (S,M,L,..) حيث توفر الأولى تناسب أمثل و مقاس أدق.
حمالات الكتف(الرافعات) ذات مقاس مناسب
لا يجب ان يقتصر المقاس المناسب على الأكواب فقط يجب أيضاً الاهتمام بحمالات الكتف، فيجب التأكد من أن تكون الحمالات مناسبة تماماً، و الابتعاد عن الحمالات الطويلة التي قد تؤدي الى الشعور بالارهاق بسبب عدم ثباتها، وبالتأكيد الابتعاد ايضان عن الحمالات التي تترك علامات على الجسد؛ فهذه من شأنها أن تسبب الآلام ، ولذلك يفضل دائماً الاعتماد على حمالات الصدر برافعات قابلة للتعديل والتي تسهل الأمر كثيراً.
مقاس حزام حمالة الصدر
يعد أهم جزء يعمل على دعم الصدر والذي تتميز به جميع حمالات الصدر الرياضية، لهذا الشريط شأن كبير في الحفاظ على ثبات الصدر أثناء الحركة فتأكدي من أن يتناسب بشكل سلس مع جسدك ليوفر الدعم المثالي.
كيفية الإعتناء بسبورت برا والمحافظة عليها
عادة يتراوح عمر حمالة الصدر الرياضية ذات الجودة العالية بين 12 إلى 15 شهراً، خصوصاً، إذا تم المحافظة عليها بالطرق الصحيحة، بعص النصائح:
- يجب غسيل حمالة الصدر الرياضية يدوياً بالماء البارد واستخدام المنظفات باعتدال. الماء الساخن يتلف القماش بسرعة ويخفف من فعاليتها.
- يجب الحرص على تجنب استعمال مستحضرات تنعيم الأقمشة والمبيضات.
- يتم تجفف حمالة الصدر الرياضية من خلال وضعها في الهواء الطلق بشكل مسطح وبالطبع عدم تعليقها.
أماكن بيع سبورت برا
يمكنك شراء سبورت برا من أي موقع أونلاين. توفر المواقع خيارات عديدة من السبورت برا لكن لا يمكنك التاكد من المقاس و جودة الخامة من خلال المواقع. يمكنك دائما شراء السبورت برا من مواقع أونلاين و ليكن تأكدى من وجود خدمة الاسترجاع او التبديل لأن في حالة عدم الارتياح فى سبورت برا قد تم شراءة يجب عدم استخدامة مما له من خطورة علي الجسم اثناء التدريب.
أماكن بيع سبورت برا رياضية اونلاين:
و يمكن أيضا شراء سبورت برا رياضي من أي من محلات الملابس الرياضية المنتشرة.
خطورة عدم ارتداء سبورت برا اثناء التدريب
لا تهتم الكثير من النساء بالملابس الداخلية التي يستخدمنها أثناء التمرين ، وبعض النساء ، وخاصة النساء ذوات الصدور الصغيرة ، لا يرتدين حمالة صدر رياضية أثناء ممارسة الرياضة.
بالنسبة لبعض النساء ، فإن ارتداء حمالة الصدر الرياضية أمر غير مريح. ومع ذلك ، يجب عليك ارتداء حمالة صدر رياضية إذا كنت تتمرن. يمكن أن يؤدي عدم ارتداء حمالة الصدر الرياضية المناسبة إلى تلف دائم في أنسجة الثدي.
يتكون الثدي من أنسجة دهنية وغدية ، ويحتوي على نسيج ليفي يسمى أربطة كوبر التي تربطه بجدار الصدر. هذه الأربطة ليست مشدودة وبالتالي فهي عرضة للحركة.
هناك أيضًا العديد من الأعصاب الحساسة الموجودة في الثدي والتي يمكن أن تتأثر بالأنشطة والحركات العدوانية. يجب عليك ارتداء حمالة صدر رياضية أثناء التمرين ، حتى لو كان ثدييك صغيرين ، لأنها ستدعم ثدييك وتمنع حدوث أي إصابة.
إليك ما سيحدث إذا تخطيت ارتداء حمالة الصدر الرياضية أثناء ممارسة الرياضة.
- يمكن أن تكون ممارسة الرياضة بدون حمالة صدر رياضية مؤلمة
إذا كنت لا ترتدي حمالة صدر رياضية أثناء جلسة التمرين ، فقد يؤدي وزن الثدي إلى شد رأسك للأمام وتدوير وضعك مما يسبب الألم وعدم الراحة. هذا يمكن أن يؤدي حتى إلى الصداع. ستحافظ حمالة الصدر الرياضية على توزيع وزنك جيدًا أثناء التمرين. - عدم ارتداء حمالة الصدر الرياضية يمكن أن يؤدي إلى علامات التمدد
يمكن أن يؤدي التمرين بدون حمالة صدر رياضية على مدى فترة إلى ترهل الثدي وعلامات تمدد الجلد. ستمنح حمالة الصدر الرياضية ثدييك الدعم الذي تشتد الحاجة إليه وتمنع أي تلف في الأنسجة. - لا يوجد دعم لأربطة Cooper الخاصة بك
أربطة كوبر ، سوف تتأثر أربطة ثديك بكل أولئك الذين يقفزون ويركضون. سوف يوفر ارتداء حمالة الصدر الرياضية الدعم للأربطة والجلد في ثدييك. - عدم ارتداء حمالة الصدر الرياضية أثناء الجري يمكن أن يسبب آلام الظهر والرقبة
أثناء الجري ، يرتفع الثديان لأعلى ولأسفل بمقدار 8.5 سم في المتوسط وهذا لا يسبب عدم الراحة فحسب ، بل يسبب أيضًا مشاكل في الرقبة والظهر. - التمرين بدون حمالة صدر رياضية يمكن أن يسبب الترهل
الأربطة والجلد في الثدي حساسة ويمكن أن يؤدي التمدد المتكرر أثناء التمرين المكثف إلى شد الجلد والأربطة. سيؤدي ذلك إلى ترهل الثديين. إذا كنت تشتري حمالة صدر رياضية ، فيجب أن تفكر في شراء حمالة صدر رياضية بنمط التغليف بدلاً من نوع ضغط.