لاختيارافضل حذاء جري للنساء 2021 مهما كان هدفك في الجري ، سواء كان ذلك في سباق 10 كيلومترات أو أول ماراثون لك ، فإن العثور على حذاء الجري المناسب يمكن أن يساعدك في الوصول إلى هناك. بالنسبة للعدائات ، فإن الحصول على حذائك بشكل صحيح – جنبًا إلى جنب مع حمالة صدر رياضية جيدة للجري – يمكن أن يساعد في رفع مستوى أدائك.
Table of Contents
ما الفرق بين قدمي الرجال والنساء – كيف تختلف أحذية الجري النسائية؟
عندما يتعلق الأمر بالاختلاف في أحذية الجري الرجالية والنسائية ، يجب أولاً يجل التحدث عن المتغيرات في شكل القدم. أكبر فرق بين قدم المرأة والرجل هو العلاقة بين الكعب ومقدمة القدم ، أو “كرة” القدم. تميل النساء إلى أن يكون كعبهن أضيق بالنسبة لما يعرف باسم “محيط الكرة” ، أو محيط كرة قدمهن.
وهذا يعني أن المرأة التي ترتدي حذاء مقاس 9 من المحتمل أن يكون لها كعب أضيق وكرة أوسع ومحيط كرة أكبر من الرجل الذي يرتدي حذاء رجالي مقاس 7 ، وهو ما يعادل مقاس 9 للنساء.
وفقًا لدراسة أجرتها خبيرة الميكانيكا الحيوية كيت بيدنارسكي ، فإن العدائين ذوي القدرة التنافسية العالية (الذين يركضون 50 ميلًا في الأسبوع أو أكثر) يميلون أيضًا إلى الحصول على أقواس أعلى وأحذية أضيق من متوسط الإناث .
تخطي الي افضل حذاء جري للنساء 2021
ما الذي يجب أن تبحث عنه النساء عند اختيار حذاء الجري؟
للعثور على الحذاء المثالي لقدمك ، اختبر العديد من العلامات التجارية بمقاسات مختلفة. غالبًا ما تكون فكرة جيدة أن يتم اختبار مشيتك قبل الالتزام بحذاء معين ، لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى دعم إضافي في حذائك. يجب أن يكون هناك مساحة كافية في صندوق الاصابع ولا ينبغي أن ينزلق كعبك.
لماذا الأحذية الجري النسائية أخف وزنا وأنعم؟
أولاً ، تشترك الأحذية النسائية في بعض الميزات بناءً على الخصائص التي قد تنطبق عليك أو لا تنطبق عليك. من المحتمل أنك تفضل حذاء “رجالي” ، تمامًا كما قد يشعر بعض الرجال براحة أكبر عند ارتداء حذاء “نسائي”. تصميمات الأحذية مبنية فقط على ميول جماعية عامة ، مثل أن النساء لديهن كتلة عضلية أقل من الرجال ونتيجة لذلك تميل إلى أن تزن أقل. لهذا السبب ، غالبًا ما يكون للأحذية النسائية نعل أوسط أخف وزنًا وأكثر نعومة لتعويض درجة التأثير المنخفضة التي يتعرض لها الحذاء مع كل خطوة.
كيف تجري النساء بشكل مختلف؟
وجد الباحثون أيضًا أنه نظرًا لأن النساء يكون لديها وركين أعرض من الرجال ، فمن المرجح أن تضرب أقدامهن الأرض نحو الجزء الخارجي من نعل أحذيتهن. يُعرف التدحرج الداخلي للقدم الناتج عن ذلك باسم pronation، وهو ما يفسر سبب الاعتقاد بأن عددًا أكبر من النساء overpronate من الرجال. تفسر بعض أحذية الجري للسيدات هذا الاتجاه المتزايد باستخدام مواد مختلفة للدعم من خلال النعل.
افضل حذاء جري للنساء 2021
Hoka Rocket X Running Shoes
إذا كنت تبحث عن حذاء لمساعدتك في الحصول على رقم قياسي شخصي فى هذا السباق ، فلا مزيد من البحث. فاز Hoka One One Rocket X بأفضل حذاء جديد في دليلنا للأحذية لعام 2021 وكان أول حذاء يمكننا تذكره على الإطلاق بتسجيل أقصى درجات في عملية اختبار جماعي. إنه أحد أخف الأحذية في مجموعة Hoka ، وهو منخفض التعلق ومريح ويتميز بلوحة رفيعة من ألياف الكربون. يعتبر افضل حذاء جري للنساء 2021
Asics Gel-Nimbus 23
فاز Asics Gel Nimbus 23 بجائزة Best in Test في دليل الأحذية لعام 2021. كان رد الفعل عالميًا – لقد أحبها مختبرينا. على عكس الأحذية الأخرى في هذه القائمة ، أضافت Asics أجهزة تحكم في الالتواء خاصة بالجنس تقع أسفل النعل الأوسط – يحتوي الإصدار الأنثوي من الحذاء على انخفاض في الكعب / إصبع القدم يبلغ 13 ملم ، في حين أن إصدار الرجال يبلغ 10 ملم. إنه حذاء تدريب يومي ممتاز ، مبطن للغاية ومريح تحت القدم. من افضل حذاء جري للنساء 2021
Saucony Guide 14
هذا ليس حذاءًا لجلسات الجري الأسرع ، ولكن Saucony Guide 14 يعد اختيارًا جيدًا للعدائين الأثقل وزناً والذين يفرطون في المشي. لقد فاز بجائزة أفضل تحديث في دليل الأحذية لعام 2021 ، ويرجع الفضل جزئيًا في ذلك إلى الأخاديد التي تم تجديدها في النعل الخارجي ، والتي تساعدك في الحصول على انزلاق أكثر سلاسة من الكعب إلى أخمص القدمين. “هذا حذاء رائع طويل المدى للعدائين المبتدئين إلى المتوسطين الذين يرتدون ملابس مفرطة الطول”.
و كانت هذه قائمة افضل حذاء جري للنساء 2021