• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • الرئيسية
  • سباقات
  • معدات
  • نوادي
  • تواصل معنا
  • English

يالارن

توحد مجتمع الجري في الشرق الاوسط

Ad example

نصائح

أفضل معدات الجري لعدائي الماراثون: الأحذية، الملابس، والإكسسوارات

يوليو 2, 2025 by Haneen Farouk Leave a Comment

صورة مميزة

الجري في الماراثون ليس مجرد اختبار للتحمل؛ إنه احتفال بالروح الإنسانية والقدرة البدنية. ولاجتياز خط النهاية بنجاح، يُعدّ امتلاك معدات الجري المناسبة أمرًا بالغ الأهمية. ستتناول هذه المقالة أفضل الأحذية والملابس والإكسسوارات لعدائي الماراثون، مقدمةً لك إرشادات شاملة لتحسين تجربة الجري. اختيار حذاء الجري المناسب أهمية الأحذية المناسبة يكمن أساس أي تدريب أو سباق ماراثون … [Read more...] about أفضل معدات الجري لعدائي الماراثون: الأحذية، الملابس، والإكسسوارات

التدريب المتقاطع للعدائين: أهميته للتحضير للماراثون

يونيو 25, 2025 by Haneen Farouk Leave a Comment

صورة مميزة

يُعدّ خوض سباقات الماراثون تحديًا هائلًا، لا يتطلب فقط قدرة تحمل بدنية، بل يتطلب أيضًا صلابة ذهنية ولياقة بدنية مناسبة. ورغم أهمية الجري المستمر، فإن دمج التدريب المتقاطع في تحضيرك يُحسّن أدائك بشكل ملحوظ. تستكشف هذه المقالة أهمية التدريب المتقاطع لعدائي الماراثون، مُسلّطةً الضوء على فوائده ومُوصيةً بأساليب فعّالة لدمجه في برنامجك التدريبي. فهم التدريب المتقاطع يتضمن … [Read more...] about التدريب المتقاطع للعدائين: أهميته للتحضير للماراثون

آداب الجري: ما يجب فعله وما لا يجب فعله في السباقات وتدريبات الجري

يونيو 18, 2025 by Haneen Farouk Leave a Comment

صورة ممبزة

يُعد الجري نشاطًا شائعًا يعزز روح الجماعة والصداقة بين الرياضيين. سواءً شاركت في سباقات أو تدريبات، فإن فهم آداب الجري الجيدة وممارستها أمرٌ أساسي لضمان تجربة ممتعة لجميع المشاركين. فيما يلي دليل شامل حول ما يجب فعله وما لا يجب فعله في آداب الجري. فهم أهمية آداب الجري تشمل آداب الجري القواعد والأعراف الاجتماعية التي تساعد في الحفاظ على بيئة إيجابية لجميع العدائين. إن … [Read more...] about آداب الجري: ما يجب فعله وما لا يجب فعله في السباقات وتدريبات الجري

سباق تتابع رمضان 2025: احتضن روح رمضان

مارس 27, 2025 by Haneen Farouk Leave a Comment

صورة مميزة

سباق تتابع رمضان ٢٠٢٥، الذي تنظمه شركة تريفاكتوري، فعالية فريدة وممتعة تجمع بين اللياقة البدنية وروح الجماعة والأهمية الثقافية لرمضان. خلال هذا الشهر الفضيل، يجتمع الأفراد والفرق للاحتفال بالصحة والعافية والرفقة من خلال الجري. لا يقتصر هذا الحدث على تشجيع النشاط البدني فحسب، بل يعزز أيضًا الروابط بين المشاركين، ويشجع على الشعور بالوحدة والهدف المشترك. مع اقتراب موعد … [Read more...] about سباق تتابع رمضان 2025: احتضن روح رمضان

احتضان شهر رمضان كعداء: نصائح للتدريب والتغذية خلال الشهر الكريم

فبراير 24, 2025 by Haneen Farouk Leave a Comment

الصورة المميزة

يعتبر شهر رمضان شهرًا مقدسًا لملايين المسلمين حول العالم، ويتميز بالصيام والصلاة والتأمل والمجتمع. بالنسبة للعدائين، قد يكون هذا الوقت فريدًا من نوعه، حيث يسعون جاهدين للحفاظ على لياقتهم البدنية مع الوفاء بالتزاماتهم الروحية. في هذا الدليل الشامل، سنستكشف استراتيجيات فعالة لتحقيق التوازن بين الجري والتغذية والممارسات الروحية طوال شهر رمضان. فهم رمضان: وقت للتأمل الأهمية … [Read more...] about احتضان شهر رمضان كعداء: نصائح للتدريب والتغذية خلال الشهر الكريم

Next Page »

Primary Sidebar

أقراء ايضا

صورة مميزة

التدريب المتقاطع للعدائين: أهميته للتحضير للماراثون

يونيو 25, 2025 By Haneen Farouk Leave a Comment

صورة ممبزة

آداب الجري: ما يجب فعله وما لا يجب فعله في السباقات وتدريبات الجري

يونيو 18, 2025 By Haneen Farouk Leave a Comment

تصنيفات

  • أحذية الجري
  • الترا ماراثون
  • تغذية
  • سباقات الجري
  • غير مصنف
  • معدات الجري
  • معلومات عن الجري
  • نوادي الجري

Tags

5كم 10k 12 ساعة 15 كم 21كم 42كم 50كم 2024 أحذية القدم المسطحة الأردن الإرتواء الإسكندرية الإمارات التراماراثون التغذية الجري الدار البيضاء الرياض السعودية الشرق الأوسط القاهرة القدم المسطحة الكربوهيدرات المغرب الملابس الرياضية بروتينات تغذية تمارين جده حذاء الجري دبي رأس الخيمة رمضان سباق جبلي عمان قطر ماراثون مراكش مصر معدات الجري مغرب مياه نايكي نصائح نصف ماراثون

Footer

عن يالارن

تجمع منظمة يالارن العدائين في جميع أنحاء الشرق الأوسط. انضم إلى مجتمعنا واستمتع بمتعة الجري معًا.
استكشف مجموعات الجري وبرامج التدريب والسباقات لدينا.

أحدث

  • أفضل معدات الجري لعدائي الماراثون: الأحذية، الملابس، والإكسسوارات
  • التدريب المتقاطع للعدائين: أهميته للتحضير للماراثون
  • آداب الجري: ما يجب فعله وما لا يجب فعله في السباقات وتدريبات الجري
  • كيفية التدرب لأول ماراثون: دليل المبتدئين
  • برومين ماراثون عمان 2025: تجربة الأردن

بحث

Tags

5كم 10k 12 ساعة 15 كم 21كم 42كم 50كم 2024 أحذية القدم المسطحة الأردن الإرتواء الإسكندرية الإمارات التراماراثون التغذية الجري الدار البيضاء الرياض السعودية الشرق الأوسط القاهرة القدم المسطحة الكربوهيدرات المغرب الملابس الرياضية بروتينات تغذية تمارين جده حذاء الجري دبي رأس الخيمة رمضان سباق جبلي عمان قطر ماراثون مراكش مصر معدات الجري مغرب مياه نايكي نصائح نصف ماراثون

Copyright © 2025 · Magazine Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in