الجري رياضة تتطلب جهدًا بدنيًا كبيرًا، ولا تتطلب فقط الالتزام والتدريب، بل تتطلب أيضًا خطة تغذية مدروسة بعناية لتعزيز الأداء والمساعدة على التعافي. في مصر، اكتسبت خيارات التغذية المحلية شعبية كبيرة، لا سيما بين العدائين الذين يسعون إلى تحسين أدائهم من خلال المنتجات المحلية. يستكشف هذا المقال الاحتياجات الغذائية للعدائين، وأهمية التغذية المحلية المصرية، ويقارن بالتفصيل بين ثلاث … [Read more...] about التغذية المحلية المصرية للعدائين: وقود العدائين
مصر
سباق وينجز فور لايف العالمي: السعي وراء الحرية
سباق وينجز فور لايف العالمي هو سباق عالمي فريد يجمع عدّائين من جميع القدرات لدعم قضية نبيلة: إيجاد علاج لإصابات الحبل الشوكي. أُطلق هذا الحدث عام ٢٠١٤، وهو ليس مجرد ماراثون؛ بل هو ابتكار في عالم الجري يُركز على الشمولية والتحفيز والجهد الجماعي لتعزيز الوعي والبحث حول إصابات الحبل الشوكي. كمشارك، ستركض من أجل من لا يستطيعون، مستفيدًا من كل خطوة تُسهم في إحداث تغيير … [Read more...] about سباق وينجز فور لايف العالمي: السعي وراء الحرية
سباق تتابع رمضان 2025: احتضن روح رمضان
سباق تتابع رمضان ٢٠٢٥، الذي تنظمه شركة تريفاكتوري، فعالية فريدة وممتعة تجمع بين اللياقة البدنية وروح الجماعة والأهمية الثقافية لرمضان. خلال هذا الشهر الفضيل، يجتمع الأفراد والفرق للاحتفال بالصحة والعافية والرفقة من خلال الجري. لا يقتصر هذا الحدث على تشجيع النشاط البدني فحسب، بل يعزز أيضًا الروابط بين المشاركين، ويشجع على الشعور بالوحدة والهدف المشترك. مع اقتراب موعد … [Read more...] about سباق تتابع رمضان 2025: احتضن روح رمضان
سباق هرم سقارة 2025: الركض عبر التاريخ
يعد سباق هرم سقارة 2025، الذي يقام في القاهرة، مصر، ماراثونًا مبهجًا لا يتحدى العدائين فحسب، بل ينغمسهم أيضًا في الخلفية التاريخية الغنية لإحدى أقدم الحضارات في العالم. يسلط هذا الحدث الضوء على المناظر الطبيعية الفريدة لسقارة، المشهورة بأهراماتها القديمة. وبينما يركض العدائون على هذه التضاريس المميزة، فإنهم يختبرون مزيجًا من القوة البدنية والتاريخ، مما يجعله حدثًا لا بد من … [Read more...] about سباق هرم سقارة 2025: الركض عبر التاريخ
ماراثون الإسكندرية 2024: الركض نحو مستقبل أكثر إشراقًا
ماراثون الإسكندرية 2024 هو حدث سنوي نابض بالحياة يحتفل بالرياضة والتراث الثقافي الغني للإسكندرية، مصر. يقام ماراثون الإسكندرية 2024 كل شهر نوفمبر، ويجذب العدائين من جميع أنحاء العالم، ويوفر فرصة فريدة لتجربة المناظر الساحلية الخلابة للمدينة والمعالم التاريخية والأجواء المفعمة بالحيوية. يمكن للمشاركين الاختيار من بين مسافات سباق مختلفة، بما في ذلك الماراثون الكامل ونصف … [Read more...] about ماراثون الإسكندرية 2024: الركض نحو مستقبل أكثر إشراقًا