إن تحديد أهداف واقعية هو المكون السري الذي يبقي العدائين متحفزين وجاهزين للتغلب على تحديهم التالي. الجري رياضة ممتعة ولكنها تتطلب مجهودًا كبيرًا ويمكن أن توفر فوائد بدنية وعقلية عديدة. ومع ذلك، للاستمتاع بالرحلة حقًا ورؤية التقدم، فإن تحديد أهداف واقعية أمر بالغ الأهمية. ستستكشف هذه المقالة كيفية تحديد أهداف الجري القابلة للتحقيق والحفاظ على…

Continue Reading تحديد أهداف واقعية: 7 طرق لتحفيز دافعك للجري