Featured
التغذية المحلية المصرية للعدائين: وقود العدائين
الجري رياضة تتطلب جهدًا بدنيًا كبيرًا، ولا تتطلب فقط الالتزام والتدريب، بل تتطلب أيضًا خطة تغذية مدروسة بعناية لتعزيز الأداء والمساعدة على التعافي. في مصر، اكتسبت خيارات التغذية المحلية شعبية كبيرة، لا سيما بين العدائين الذين يسعون إلى تحسين أدائهم من خلال المنتجات المحلية. يستكشف هذا المقال الاحتياجات الغذائية للعدائين، وأهمية التغذية المحلية المصرية، ويقارن…
Continue Reading التغذية المحلية المصرية للعدائين: وقود العدائين
Spotlight
سباق تتابع رمضان 2025: احتضن روح رمضان
سباق تتابع رمضان ٢٠٢٥، الذي تنظمه شركة تريفاكتوري، فعالية فريدة وممتعة تجمع بين اللياقة البدنية وروح الجماعة والأهمية الثقافية لرمضان. خلال هذا الشهر الفضيل، يجتمع الأفراد والفرق للاحتفال…
الدور الأساسي ل الكربوهيدرات: تزويد الجسم بالوقود
الكربوهيدرات جزء أساسي من نظامنا الغذائي وتلعب دورًا مهمًا في وظائف الجسم اليومية. إنها واحدة من العناصر الغذائية الكبرى الثلاثة، إلى جانب البروتينات والدهون. إن فهم الكربوهيدرات، وكيفية…
Continue Reading الدور الأساسي ل الكربوهيدرات: تزويد الجسم بالوقود
Explore
سباق همم 2025 – كل اللي محتاج تعرفه
سباق همم 2025، واحد من أهم سباقات الالتراماراثون والركض الجبلي في الشرق الأوسط. سباق همم 2025 هيقام في دولة عمان الرائعة في…
ماراثون ند الشبا 2025: معًا نركض
ماراثون ند الشبا 2025 سباق رياضيٌّ بارزٌ في أجندة دبي الرياضية. يشتهر هذا الماراثون بأجوائه النابضة بالحياة وتجربة الجري الليلية الفريدة، ويجذب…
البروتينات: كل ما تريد ان تعرفه
البروتينات هي واحدة من أهم المواد الموجودة في الكائنات الحية. تلعب البروتينات دورًا حاسمًا في بنية الجسم ووظائفه. من بناء العضلات إلى…