يُعد التدرب لأول ماراثون رحلة شيقة تتطلب التفاني والتخطيط السليم والتفكير الإيجابي. وبينما تستعد لقطع مسافة ٢٦.٢ ميل، فإن فهم أساسيات تدريب الماراثون يُحدث فرقًا كبيرًا. سيرشدك هذا الدليل إلى الخطوات الأساسية والنصائح والرؤى لمساعدتك على الاستعداد بفعالية لأول ماراثون. فهم الماراثون الماراثون هو سباق طويل المسافة يغطي مسافة ٢٦.٢ ميل (٤٢.١٩٥ كيلومترًا). لا يختبر هذا السباق … [Read more...] about كيفية التدرب لأول ماراثون: دليل المبتدئين
برومين ماراثون عمان 2025: تجربة الأردن
يُقام برومين ماراثون عمان 2025 في 17 أكتوبر، وهو سباق سنوي تحتفل بالمجتمع الأردني وبجمال الأردن الطبيعي. يجتمع المشاركون من جميع أنحاء العالم لإظهار صمودهم وتجربة الثقافة الغنية وكرم الضيافة الذي تُقدمه عمّان. يجمع هذا الحدث بين المتسابقين المخضرمين والجدد في تجربة الماراثون، مما يخلق أجواءً متنوعة وحيوية. نظرة عامة على السباق/التاريخ برومين ماراثون عمان 2025 قائم على … [Read more...] about برومين ماراثون عمان 2025: تجربة الأردن
بروتين بار سبيكة: لذيذ، مغذي، ومرضي
مقدمة في عصرنا الحالي، أصبحت بارات الطاقة البروتينية عنصرًا أساسيًا للباحثين عن وجبات خفيفة سهلة ومغذية. ومن بين الخيارات المتنوعة المتاحة في السوق، برزت بروتين بار سبيكة كخيار شائع في المملكة العربية السعودية. تتناول هذه المقالة الميزات الفريدة ومكوناتها وفوائدها وجاذبيتها العامة، مستكشفةً سبب تميزها في سوق الوجبات الخفيفة الصحية المزدحم. ما هي سبيكة؟ سبيكة هو بار … [Read more...] about بروتين بار سبيكة: لذيذ، مغذي، ومرضي
QNB One Run For All 2025: أميال من الابتسامات
ماراثون QNB One Run For All 2025 هو نصب تذكاري لروح الرياضة والمجتمع في عالم الجري لمسافات طويلة. لقد أصبح أكثر من مجرد حدث رياضي؛ إنه احتفال بالعزيمة والصداقة بين العدائين من جميع الخلفيات. بالإضافة إلى منح العدائين فرصة لتحدي أنفسهم، يرفع هذا الماراثون الوعي بالعديد من القضايا التي تدعم الجمعيات الخيرية والمجتمعات والأفراد. نظرة عامة على السباق/التاريخ ماراثون QNB One … [Read more...] about QNB One Run For All 2025: أميال من الابتسامات
الملابس الرياضية لأنماط الحياة النشطة: حافظ على لياقتك وجمال
تلعب الملابس الرياضية دورًا محوريًا في تحسين الأداء الرياضي، وتوفير الراحة، وتعزيز نمط حياة صحي. في هذه المقالة، سنستكشف جوانب مختلفة من الملابس الرياضية، مع التركيز على ثلاث علامات تجارية بارزة: بليتز ذا ليبل، وسيجما فيت، وماغما. سنناقش عروضها، وإيجابياتها وسلبياتها، وأماكن العثور عليها، ومعلومات أخرى ذات صلة. ما هي الملابس الرياضية؟ الملابس الرياضية هي الملابس المصممة … [Read more...] about الملابس الرياضية لأنماط الحياة النشطة: حافظ على لياقتك وجمال