معدات الجري

ملابس الجري الصيفية المهمة تتضمن ملابس صناعية، و الجوارب، و الحذاء المناسب بالاضافة الي حامل المياه و نظارة الشمس و القبعة

مثل الفوم رولر (الأسطوانة الرغوية ،) يمكن أيضًا استخدام كرة المساج (التدليك) للمساعدة في التخلص من التوتر في عضلاتنا المؤلمة بعد قضاء ساعات طويلة في المكتب أو بعد التمرين. يتمثل أحد مميزات كرة المساج في أنه يمكن الوصول إلى تلك المناطق التي يصعب الوصول إليها مثل الجزء العلوي من الظهر والأرداف والقدمين. يمكن أن تكون “العقدة” أو “نقاط الاثارة” مصادر هائلة للألم في أجسامنا ويمكن أن يكون استخدام تقنيات التدليك الذاتي مرضيًا للغاية.

إليك بعض معدات الجري لسباق نصف ماراثون المفضلة لدينا لإبقائك مرتاحًا من خط البداية حتى النهاية.
تيشيرت تقني للجري و شورت مريح هو كل ما تحتاجة