إن العثور على حذاء الجري المناسب يعني أنك ستشعر براحة أكبر عندما تبدأ في التدريب، مما يعني أنك ستلتزم به على الأرجح. هذه هي فائدة أفضل أحذية الجري للمبتدئين. لذلك اليك أفضل أحذية الجري للمبتدئين 2021
لا يوجد حذاء واحد مناسب لكل عداء. يعتمد ما يجعل الحذاء مناسبًا لك على العديد من العوامل، بما في ذلك شكل قدمك ووزنك ومستوى خبرتك (من بين العديد من العوامل الأخرى). كل هذه المتغيرات تعني أن أفضل حذاء بالنسبة لك يختلف عن أفضل حذاء لشخص آخر.
إذا كنت جديدًا في الركض، فقد يكون من الصعب معرفة ما تحتاج إلى البحث عنه في زوج من أحذية الجري. لمنحك مكانًا للبدء، إليك أفضل أحذية الجري للمبتدئين:
- Saucony Ride 14
- Mizuno Wave Rider 24
- HOKA Clifton 8
- Brooks Ghost 13
- New Balance Fresh Foam 880v11
- On Cloudswift
- Nike Air Zoom Pegasus 38
لكن لا يتعين عليك العثور على أحذية عن طريق التجربة والخطأ. يجب على العدائين الجدد التحقق من أحذيتهم الرياضية لمعرفة ثلاثة أشياء:
- راحة. جرب ارتداء الحذاء وقم بالمشي أو الركض السريع. هل الحذاء مريح؟ إذا لم يشعروا بالراحة الآن ، فلن يشعروا براحة أكبر عندما تبدأ في الجري.
- التحكم. عند المشي أو الركض ، هل تشعر بالارتباك أو عدم الاستقرار؟ يمكن أن تخلق رغوة وأشكال مختلفة من النعل الأوسط تحكم أكثر استقرارًا (أو أقل).
- ملائم. يجب أن يكون لديك مسافة عرض إبهام بين نهاية إصبع قدمك الأطول ونهاية الحذاء. يجب ألا ينزلق كعبك عند المشي أو الهرولة ، ويجب ألا تنسكب قدمك على أطراف الحذاء.
هل ما زلت لديك أسئلة؟ تحقق من هذه الأسئلة الشائعة حول أحذية الجري للمبتدئين.
Table of Contents
أفضل أحذية الجري للمبتدئين 2021
Saucony Ride 14
يعد Saucony Ride 14 أحد أفضل أحذية الجري للمبتدئين لأنه يقوم بكل شيء بشكل جيد.
قامت Saucony ببناء Ride 14 لملاءمة سهلة. يستوعب حذاء الجري مجموعة كبيرة من أشكال وأحجام القدم ، مما يجعلها مريحة لأيام طويلة على قدميك، كما أنها تحافظ على الوزن الخفيف السهل على ساقيك. نعل أوسط من الإسفنج PWRRUN كامل الطول يوفر توسيدًا متسقًا وإحساسًا ناعمًا ومرنًا.
قال عداءو كثيرون إن الإصدار الأحدث يجد التوازن الصحيح بين الراحة والأداء ، مما يجعله رائعًا لسهولة الجري الخفيف والجريات الطويلة على حد سواء. لذلك هو من أفضل أحذية الجري للمبتدئين 2021
Mizuno Wave Rider 24
حصل Mizuno Wave Rider 24 على تحديث رئيسي ولكنه يظل حذاء جري كلاسيكيًا ومتسقًا وهو رائع للعدائين الجدد.
قامت Mizuno ببناء Wave Rider على الجزء العلوي من النعل الأوسط الثابت والمبطن جيدًا والذي يمنح الحذاء هبوطًا سلسًا وإقلاعًا سريع الاستجابة. يحتوي الإصدار الأحدث على رغوة Mizuno الجديدة ، تسمى Mizuno Enerzy ، والتي تمنح الحذاء هبوطًا ناعمًا واستجابة نطاطة.
وضع المصممون أيضًا لوحة Wave المميزة من ميزونو في النعل الأوسط للمساعدة في امتصاص المزيد من التأثير وتسهيل الانتقال من الكعب إلى أخمص القدمين. لذلك هو من أفضل أحذية الجري للمبتدئين 2021
سيحب المتسابقون الجدد Wave Rider 24 لأنها تتمتع بمقاس كبير ومريح لمجموعة واسعة من أشكال القدم ، وتعمل الرغوة مع Wave Plate للمساعدة في تثبيت كل خطوة.
قامت Mizuno هذا العام ببناء Wave Rider بخيارين علويين – شبكة واحدة وواحدة Waveknit – حتى تتمكن من العثور على الخيار المناسب لك. بالإضافة إلى أنه أحد أفضل أحذية الجري مبيعًا كل عام ، لذا يمكنك أن تثق في أدائه ومتانته.
HOKA Clifton 8
يعد HOKA Clifton 8 واحدًا من أفضل الأحذية للمبتدئين لأنه يوفر أداءً متعدد الاستخدامات ينمو معك ومع تدريبك.
حققت HOKA التنوع من خلال تعبئة Clifton بنعل أوسط رغوي خفيف الوزن. مركب التوسيد جديد في هذا الإصدار من Clifton ، وهو واحد من أخف نعل أوسط من HOKA وأكثرها نشاطًا حتى الآن. لذلك هو من أفضل أحذية الجري للمبتدئين 2021
ولكن على الرغم من الوزن الخفيف ، إلا أن النعل الأوسط لا يزال يشعر بالنعومة والنعومة بشكل لا يصدق تحت قدميك. الخطوة الناعمة مثالية للعدائين الجدد الذين يضربون الطريق لأول مرة ، وهي رائعة لأي شخص يعود إلى الركض بعد فترة من الراحة.
الجزء العلوي الشبكي المصمم ناعمًا حول قدمك ، وهو يتنفس جيدًا في الأيام الدافئة للحفاظ على راحتك. لذلك هو من أفضل أحذية الجري للمبتدئين 2021
أفضل ما في الأمر هو أن Clifton 8 يمكنه التعامل مع أي نوع من الجري يمكنك رميها فيه. من أميالك الأولى إلى سباقك الأول ، يعد Clifton 8 مؤديًا موثوقًا به سيواكب تدريبك.
Brooks Ghost 13
هناك العديد من أحذية الجري الجيدة للمبتدئين ، ولكن القليل من الأحذية تتناسب مع مزيج من الراحة والأداء وملاءمة Brooks Ghost 13. لذلك هو من أفضل أحذية الجري للمبتدئين 2021
صمم Brooks Ghost 13 كحذاء جري جيد للمبتدئين والخبراء على حد سواء. ومع ذلك ، فإن الإصدار الأحدث يتمتع بإحساس أكثر نعومة من ذي قبل بفضل المزيد من رغوة DNA Loft.
يعد DNA Loft أحد أنعم الرغوات التي يصنعها بروكس ، وقد قام المصممون هذا العام بتوسيعه إلى مقدمة القدم. تخلق التغطية الاوسع إحساسًا أكثر نعومة بالقدم وانتقالات فائقة السلاسة. لذلك هو من أفضل أحذية الجري للمبتدئين 2021
يناسب صندوق أصابع القدم الملائم معظم أشكال القدم ، ويأتي بنسخة واسعة لأي شخص يحتاج إلى مقاس أكبر. بشكل عام ، تجعل الراحة والتنوع في Brooks Ghost 13 أحد أفضل أحذية الجري للمبتدئين.
New Balance Fresh Foam 880v11
يعد New Balance Fresh Foam 880v11 أحد أفضل أحذية الجري للمبتدئين لأنه يوفر رحلة موثوقة تنمو معك.
قامت New Balance بتحديث 880 الكلاسيكية بجزء علوي شبكي جديد وشكل مصقول ، لكنها حافظت على أداء العدائين من جميع المستويات. يوفر النعل الأوسط Fresh Foam هبوطًا مبطنًا واستجابة نطاطة ، كما يعمل الملاءمة الملائمة لمجموعة متنوعة من أشكال القدم. لذلك هو من أفضل أحذية الجري للمبتدئين 2021
يمكن الوصول إلى 880v11 للعدائين الجدد بفضل ملاءمته وإحساسه بلا ضجة ، ولكنه يوفر أداءً يمكن الاعتماد عليه أثناء زيادة مستوى الجري أيضًا. من الكيلومترات القليلة الأولى إلى الجري الطويل والتدريبات السريعة ، تعمل منصة 880 المريحة والوزن الخفيف معك كلما تقدمت. لذلك هو من أفضل أحذية الجري للمبتدئين 2021
مصمم بنعل خارجي مطاطي متين ، سوف يصمد New Balance Fresh Foam 880v11 لمئات الكيلومترات من التدريب.
On Cloudswift
لا تبدو أحذية الركض On مثل أحذية الجري النموذجية ، ولكن أداءها الجمالي الفريد والمتميز يوفر تجربة متميزة. لا تبتعد On Cloudswift عن الصيغة.
استخدم المصممون تقنية CloudTec المميزة من On للتخفيف من حدة Cloudswift ، لكنهم عززوا الشعور باستخدام رغوة Helion. تتميز تركيبة الرغوة الممتازة في On بأنها أكثر توسيدًا واستجابة من الإصدارات الأخرى ، لذلك تحصل على جرية واثقة على المدى الطويل وقوية في السرعة القصوى. لذلك هو من أفضل أحذية الجري للمبتدئين 2021
مع مظهر بسيط وملاءمة سهلة ، يعد On Cloudswift خيارًا رائعًا للعدائين الجدد.
Nike Air Zoom Pegasus 38
ما يجعل حذاء Nike Air Zoom Pegasus 38 أحد أفضل أحذية الجري للمبتدئين هو الراحة والملاءمة المباشرة. يحافظ Peg على صورة ظلية منخفضة المستوى وركوب محايد ، وهو أمر رائع للعدائين الجدد الذين لا يريدون تجربة لا معنى لها.
يحافظ الوتد المحدث على النعل الأوسط الرغوي React ، وهو أداء مثبت. تستخدم Nike React في بعض أحذية الجري الشهيرة الأخرى ، مثل Nike React Infinity Run ، لأنها توفر جرية سلسة ونطاطة ومتانة دائمة. لذلك هو من أفضل أحذية الجري للمبتدئين 2021
تبلغ سماكة وحدة الهواء الموجودة في مقدمة القدم ضعف سمكها من قبل لتمنحك قدرًا أكبر من الارتداد في المكان الذي تقلع فيه قدمك.
اسألة شائعة
ما هي احذية الجري الجيدة للمبتدئين؟
يجب أن يبحث المبتدئون عن أحذية جري مريحة وذات توسيد جيد. تصنع الموديلات المشهورة مثل Saucony Ride و Brooks Ghost و HOKA Clifton أحذية جري ممتازة للمبتدئين.
ما هو أفضل حذاء للجري؟
لا يوجد أفضل زوج من الأحذية للجري. كل العدائين مختلفون ، ولكل منهم احتياجات فريدة. يحتاج بعض المتسابقين إلى مزيد من البطانة ، بينما يريد البعض الآخر أخف وزن ممكن. جرب عدة أزواج للعثور على ما يناسبك.
كم يجب أن أنفق على حذاء الجري؟
في حين أن أحذية الجري باهظة الثمن ليست بالضرورة أفضل ، فإن إنفاق المزيد من المال يمكن أن يمنحك زوجًا من الأحذية عالي الجودة. تبدأ معظم أحذية الجري عالية الجودة بحوالي 100 دولار.
هل يمكنني المشي بأحذية الجري؟
نعم! أثناء تصميم أحذية الجري للركض ، فإنها تصنع أيضًا أحذية مشي رائعة. نفس التبطين والملاءمة اللذان يعملان عند الركض سيبقيك تتحرك بشكل مريح أثناء المشي أيضًا.
أفضل حذاء للمشي 2021
لا يمكن تحديد افضل حذاء للمشي فى 2021 لان كل جسم فريد بذاتة و يحتاج نوع من احذية المشي
لكن يمكنك متالعة مقالة أفضل احذية للمشي و الجري 2022
الفرق بين حذاء الجري والمشي
الفرق بين حذاء الجري و المشي يكمن فى اربع مواصفات (التوسيد – علو الكعب – شعاع الكعب – المرونة)
يمكنك معرفة الفرق بين حذاء الجري و المشي من هذه المقالة
كانت هذه مجموعة من أفضل أحذية الجري للمبتدئين 2021