الجري على جهاز المشي يشبه الجري على الطريق أكثر من الجري في الجبال، لأنه لا توجد تقلبات ، منعطفات ، برك ، وعقبات. مثالية للجري السريع! لكن السطح أنعم من الطرق.
هذا هو السبب في أنه يمكن استخدام جميع أحذية الجري على الطرق تقريبًا (وهو ⅔ من السوق) للجري على جهاز المشي. لقد اختبرنا أكثر من 100 حذاء جري جاهز لجهاز المشي لاختيار أفضل الأحذية لك.
لقد اخترنا خمس فئات بناءً على ما قد تعتبره أولوية. ما هي براعة الحذاء؟ توسيد؟ دعم؟ القدرة على الجري بسرعة؟ السعر؟ لقد حصلت على أفضل اختيار في كل من هذه.
ستجد في هذا الدليل أيضًا مشورة الخبراء حول كيفية اختيار أفضل أحذية الجري على جهاز المشي.
Table of Contents
كيف نختار أفضل أحذية ركض على جهاز المشي
مع ما يقرب من 500 أحذية ركض على جهاز المشي في السوق، فإن هدفنا هو مساعدتك في اختيار الأحذية المناسبة.
يقضي فريقنا ساعات في التدقيق في كل إصدار من خلال مختبرنا المستقل لاختبار الأحذية:
- يسجل المختبرين الملتزمين لدينا مسافة 30-50 ميلاً في كل زوج لتقديم ملاحظات مكثفة.
- ثم نقوم بعد ذلك بتقسيم الأحذية إلى قطع وقياس أكثر من 30 معيارًا مختلفًا لترجمة “الأداء” إلى بيانات قابلة للمقارنة.
- يتم شراء جميع الأحذية المختبرة بأموالنا الخاصة لمساعدتنا على البقاء غير متحيزين.
- لجعله أكثر شمولاً ، يجمع نظامنا الآلاف من تقييمات الخبراء والمستخدمين على جميع أحذية الجري على جهاز الجري.
- في النهاية ، يحصل كل حذاء على CoreScore. إنه رقم من 0 إلى 100 يسمح لنا بمقارنة وترتيب جميع أحذية الجري.
أفضل أحذية ركض على جهاز المشي يتلخص فى هذه القائمة.
أفضل أحذية ركض على جهاز المشي بشكل عام
نايك اير زوم بيجاسوس 38
الآن في نسختها الثامن والثلاثين ، تواصل Nike Pegasus إقناعنا بأنها الأحسن لجميع أحذية الجري. لقد فاق كل ما ألقينا به بألوان متطايرة!
نحن نحب أن نختبر أحذيتنا لنرى حقًا كيف ستؤدي ، وهذا الحذاء لم يكن أقل من رائع. من الجري اليومي ، وجلسات جري الإيقاع إلى التدريب في صالة الألعاب الرياضية ، فهي تلتهمهم جميعًا.
للوصول إلى هذه المرتبة ، بالطبع ، كان علينا تقييمه على أنه واحد من أحذية ركض على جهاز المشي، وكان رائعًا! عندما يتعلق الأمر بمزج الراحة والارتداد، لا شيء أفضل من Pegasus 38.
وكان استقراره بنفس القدر. في الاختبارات المعملية التي أجريناها ، توصلنا إلى أن عرضه 109.5 ملم في مقدمة القدم وعرضه 80.7 ملم في الكعب. من حيث الجوهر ، إنه مستقر بقدر ما يمكنك الحصول عليه!
مثل Pegasus الحقيقية ، لا تبخل هذه النسخة بالمتانة. على الرغم من أن نعلها الأوسط من React أكثر ليونة بنسبة 18٪ من الرغوة العادية ، إلا أنها لا تزال كثيفة. بعد سلسلة من اختبارات التآكل القاسي ، لم تصل إلى أدنى مستوياتها بعد. لهذا السبب ، نقدر أنه سيستمر جيدًا بين 400-500 ميل.
إذا كنت تعتقد أن الحفلة تتوقف عند هذا الحد ، فإنها تتحسن!
تمسك علي الارض في هذا الحذاء مجنون. حتى على الأوساخ ، شعرنا بالثقة. ويأخذ الاحكام علي الرجل الرائع كل شيء إلى مستوى جديد تمامًا. عانق الجزء العلوي أقدامنا جيدًا ، ولم تكن لدينا مشاكل في الانزلاق.
بسعر 120 دولارًا ، فإن حذاء Nike Pegasus 38 رائع!
هوكا وان وان ماخ 4
فقط عندما اعتقدنا أن Hoka كاذبة ، جاء Mach 4 مباشرة إلى عتبة بابنا. بعد اختبار عشرات من أحذية Hoka ، هذا كل ما لم نتوقعه من Hoka – وكل ذلك بأفضل الطرق الممكنة!
أولاً ، إنها ليست جنة منفوشة. لا. على عكس Hokas الأخرى ، ينصب تركيزها على تحسين المزيج بين النعومة والصلابة. النتائج؟ رحلة مستقرة للغاية.
وإذا كنت تريد أن تكون راسخًا وثابتً مع أحذية ركض على جهاز المشي ، فلن يخيب هذا الحذاء ظنك!
بالنسبة إلى السياق ، فهو يشبه تقريبًا نسخة أكثر دعمًا لأخيه الأكبر – كليفتون. إنها لمسة أكثر صلابة ، لكنها رائعة في الحفاظ على انتعاش القدمين والساقين بعد ساعات من الجري.
إذا كان هناك شيء واحد يتخلف عنه هذا الحذاء ، فهو الوزن (وهو خبر سار دائمًا)! عند 7.85 أوقية ، فوجئنا. عادة ، تزن الأحذية حوالي 9.4 أونصة ، ولا تحتوي حتى على نفس القدر من التبطين مثل هذا. لذا ، عمل جيد على هذا هوكا!
أحذية ركض على جهاز المشي مع أفضل توسيد
بروكس جليسرين 19
يُطلق على حذاء Brooks Glycerin 19 لقب أنعم حذاء ركض من Brooks حتى الآن ، ولم نتمكن من الاختلاف. على محمل الجد ، توسيده خارج هذا العالم!
نقول لكم ، راحة هذا الحذاء هي صلبة 10/10. إنه فخم جدًا بالأقدام ، يكاد يكون مثل أقدامنا مغطاة بالغيوم الرقيقة! ولأننا متخصصون في كل أنواع الأحذية ، فقد قسنا أنها أكثر نعومة بنسبة 75٪ من الأحذية الأخرى.
إذا كان للقدم أحلام ،فأنها تحلم بأحذية ركض على جهاز المشي.
والجزء العلوي فقط يجعل هذا الحذاء يتجهة للأمام! إنه ناعم ومبطن جيدًا ، ولم يمنح أقدامنا شيئًا سوى التدليل من الخطوة الأولى نزولاً إلى الأخيرة.
مع اللسان المقوى ، يتم تثبيت أقدامنا بإحكام في مكانها. لا تذبذب ، لا دحرجة. إنه مجرد خير محض عندما يتعلق الأمر بالإغلاق.
وإذا كنت تعتقد أن هذا الحذاء فقد المتانة لصالح الراحة. حسنًا ، هنا لإثبات أنك مخطئ. بعد الجري بسرعة فيه ، يصبح النعل الأوسط حيويًا تمامًا كما كان طازجًا من الصندوق. اسفل الحذاء لا تبلى أيضا! بفضل خصائصها عالية القوة ، يمكنك بسهولة الحصول على 400-500 ميل قبل وضعها في خزانتك.
بروكس جوست 14
لما؟ بروكس آخر ؟!
أنا فقط أمزح. وجود Ghost 14 في هذه القائمة هو أمر لا يحتاج إلى تفكير. إنه نجم معتمد في قسم الراحة ، ولا يمكننا الاكتفاء منه!
إنه مخفف قوي تحت الأقدام فهو من بين الأفضل على الإطلاق. في 19.2N ، إنه أكثر نعومة من متوسط حذاء الجري عند 40.2N (في الاختبارات المعملية لدينا).
وكلا ، لن يجعل هذا الحذاء أقل متانة وثباتًا. بعد قطع 50 ميلاً فيه ، لا يتم تعبئة النعل الأوسط ، والنعل الخارجي لا تشوبه شائبة.
من حيث الاستقرار ، إنه بروكس حقيقي. إنه فخم ، لكنه لا تغرق فيه من النوع الناعم. إنها تتمتع برحلة متوازنة ستحافظ على دعم قدميك وخطواتك متسقة سواء كان ذلك على جهاز المشي أو في الهواء الطلق!
وإذا كنت تريد حذاءًا واحدًا يناسب كل شيء ، فهو الحذاء. لأميال سهلة ، إنه متسامح ومريح. لفترات أطول ، يكون A1. وعندما قمنا بالجري بسرعة، تعاملنا معها بسهولة.
للحصول على حذاء يفعل كل شيء و من أحذية ركض على جهاز المشي ، لا شيء يقترب من Brooks Ghost 14!
أفضل أحذية ركض على جهاز المشي للسرعة
سوكوني إندورفين سبيد 2
يمكن أن يحطم الأرقام القياسية ، ومن المؤكد أنه يحتوي على كل شيء ليرفعك في جهاز المشي الخاص بك. إذا تمكنا من اختيار حذاء واحد يصرخ بسرعة ، فإن الإجابة الواضحة هي Saucony Endorphin Speed 2.
إنها لعبة القفز الفائقة. لدرجة أننا شعرنا وكأننا نتخطى تلال مع كل خطوة فيها!
وعلى عكس غيره من احذية السرعة ، فهو لا ينقصه الراحة. انها ليست قاسية على القدمين على الإطلاق. إذا كان هناك أي شيء ، فكل ما حصلنا عليه هو النعومة الخالصة.
في الاختبارات المعملية التي أجريناها ، جمعنا أنها 39.6N مرنة (على عكس المتوسط 37.2N). بعبارات أبسط ، إنها أكثر دعمًا من احذية الجري اليوميين الآخرين ولا تفقد قدرتها على أن تكون رحلة ممتعة!
بوزن 8.1 أونصة ، تم تصميمة علي انه حذاء مخصص ليوم السباق. إنها خفيفة الوزن للغاية ، لقد نسيناها تمامًا أثناء الركض.
والأفضل من ذلك ، أن إغلاقها ملك! الجزء العلوي مصبوب في أقدامنا ، مما يجعل كل شيء لطيفًا ومثبّتًا بالداخل. بدون أي تذبذب أو انزلاق في هذا الحذاء.
في النهاية ، فإن Saucony Endorphin Speed 2 ينطبق على اسمه. إنها مصممة للسرعة ، وبالتأكيد تعمل على هذا النحو! وإذا كنت تريد حذاءًا واحدًا لإجراء تدريبات الإيقاع ويوم السباق ومن أفضل أحذية ركض على جهاز المشي، فهذا هو الحذاء.
اسيكس نوفابلاست 2
إنه حقا انفجار! لم تجعلنا Asics Novablast نركض بسرعة فحسب ، بل أعطت أقدامنا أيضًا راحة يوم السبا التي يمكن أن تطلبها من أحذية ركض على جهاز المشي.
الملاءمة هي كل ما يتوق إليه المتسابقون. من الكعب إلى منتصف القدم ، يكون الإحساس العام مغلقًا. وأمامه فسيح بدرجة كافية. في هذا الحذاء ، لم نشهد انزلاقات أو اهتزازات مرة واحدة خلال استخدامها كأحذية ركض على جهاز المشي.
ويا إلهي ، يا لها من مطية! جعلنا النعل الأوسط نركض كما لو كنا نرتد على النوابض. لقد دفعنا إلى الأمام، وحصل على مركزة كواحد من أحذية ركض على جهاز المشي حول كونه ممتعًا وحيويًا!
سواء كنت تريد أن تسير ببطء أو تلتهم أميالاً خطيرة ، فإن هذا الحذاء لن يخيب أملك. إنه ناعم للغاية ومبطن للجهود السهلة. وإذا كنت تريد أن تقطع مسافة بعيدة ، فهذا يمثل حماية كبيرة للغاية.
نعم ، تحتوي على طن من الوسادة ، لكن لا داعي للقلق بشأن المتانة. لديها ما يلزم لتستمر لأميال! بعد وضعه في العصارة ، خرج هذا الحذاء سالما. توقع أن تقطع مسافة 400-500 ميل قبل أن تتقاعد.
وإذا كنت تعتقد أن الراحة لا يمكن أن تتحسن، فإن Asics لديها بعض الحيل في جعبتها. هذا الحذاء يتنفس!
إذا كان هناك شيء واحد منعها من أن تصبح أفضل اختيار لنا في أحذية ركض على جهاز المشي، فهو الوزن الثقيل إلى حد ما. عند 9.9 أوقية ، إنه موجود هناك. ولكن مع الامتيازات التي تأتي بها Novablast ، يكون الوزن أكثر من مبرر!
أفضل أحذية ركض على جهاز المشي للأقدام المسطحة
بروكس أدرينالين جي تي إس 21
نظرًا لكونه عنصرًا أساسيًا بين العدائين الذين يفرطون في التنافس ، فإن Brooks Adrenaline GTS بالتأكيد يفعل كل شيء بشكل صحيح. وبعد اختبار الإصدارات السابقة ، فإن Adrenaline GTS 21 هو اختيارنا بسهولة للأفضل على الإطلاق ما بين أحذية ركض على جهاز المشي!
على عكس أحذية الأقدام المسطحة الأخرى في ترسانتنا ، فهي ليست صلبة للغاية. على العكس من ذلك، إنها رحلة متوازنة للغاية – مزيج رائع من الدعم والراحة. في كل خطوة ، كنا واثقين من أقدامنا وخففتنا خلال اختبارها ما بين أحذية ركض على جهاز المشي.
والأفضل من ذلك ، أن الاستقرار يكون موجودًا فقط عند الحاجة إليه. لذا ، إذا كنت عداءًا محايدًا وتحتاج إلى دعم إضافي ، فإن هذا الحذاء ممتع تمامًا كما هو الحال بالنسبة لمن يعانون من زيادة في الكب معتدلة إلى شديدة.
ولم يكن الجزء العلوي سوى دافئ. والأفضل من ذلك، أنه يقوم بعمل ممتاز في تثبيت القدمين في مكانها خلال اختبارات أحذية ركض على جهاز المشي، واتخاذ خطوة إلى الأمام علي جهاز المشي. لأنها افضل أحذية ركض على جهاز المشي للاقدام المسطحة.
مثل بروكس الحقيقي ، لا يخجل من القوة! نحن نحب حقًا أن نخطو بأحذيتنا على جهاز المشي، وهذا لا يختلف. فعلا فعل هذا الحذاء واو لنا! لا يزال يبدو ويعمل كأنه مازال جديدة و يتعامل كأحذية ركض على جهاز المشي.
بوزن 10.2 أونصة ، هذا الحذاء يثقل الميزان! ولكن إذا كان ذلك يعني المزيد من الدعم والراحة ، بالإضافة إلى متانة قوية ، فسنكون أكثر من راغبين في ذلك في أي يوم.
اسيكس جل كايانو 28
لقد رسخ Asics Gel Kayano اسمه حقًا بين العدائين. بعد 28 نسخة، لا تزال مطلوبة بقدر ما كانت عندما تم إصدارها لأول مرة. وكان علينا فقط معرفة السبب.
تنبيه: نحن نحب كل جزء منه!
يعتبر Asics Gel Kayano 28 رائعًا مثل كل Kayanos في الماضي. ولكن فقط عندما اعتقدنا أن العظمة لا يمكن أن تكون أعظم ، أذهلنا هذا الحذاء! كأفضل أحذية ركض على جهاز المشي.
إنه The Kayano بين جميع Kayanos. لا تزال تتمتع بمزيج رائع من الاستقرار والراحة ، ولكن ما يجعلها مكانًا متميزًا بين أشقائها هو قيادتها المفعمة بالحيوية.
هذا بسبب جودته الأكثر مرونة ، مما يزيد من الاستجابة أكثر.
ولا يزال يمثل العمود الفقري الموثوق به للعدائين. سواء كنت ترغب في التدريب أو المنافسة فيه ، فمن دواعي سروري أن تتناسب مع مزانيتك!
عند 10.6 أونصة ، تكون أثقل بكثير من جميع أحذية ركض على جهاز المشي الأخرى التي اختبرناها (المتوسط: 9.4 أونصة). ولكن على عكس كل أحذية الجري Kayanos التي ركضنا فيها ، إنها خطوة في الاتجاه الصحيح. ببساطة ، إنه كايانو أقل نحافة ومناسب لأحذية ركض على جهاز المشي.
متانة؟ ولد هذا الحذاء من أجلها. إنه دبابة ، ويقوم بعمل قوي في كونه واحدًا!
أحذية ركض على جهاز المشي داخل الميزانية
ريبوك فلوترايد إنيرجي 3
إذا كنت تريد راحة تدوم ، فلا شيء يفعلها أفضل من Reebok Floatride Energy 3. بالنسبة للحذاء الذي لا يكسر البنك ، فقد فوجئنا كثيرًا!
عند الدخول ، تم الترحيب بأقدامنا بزاوية 360 درجة. كان الجزء العلوي ناعمًا ، أقسم أنه يمكننا الركض حافي القدمين فيه. والنعل الأوسط؟ إنها وسادة بقدر ما يمكن أن تحصل عليها.
التهوية فازت بنا للتو! عندما اختبرناه تحت درجات حرارة ساخنة ، كان هذا الحذاء رائعًا.
وأخبار جيدة لزملائنا من العدائين ذوي الأقدام العريضة الذين يبحثون عن أحذية ركض على جهاز المشي، فإن هذا الحذاء به مساحة كافية لفتح أقدامنا. صندوق أصابع القدم متباعد بشكل كبير ، يمكنك هز أصابع قدميك دون عرق.
مع لسانه المقوى ، يتم الإغلاق بدرجة كبيرة. يبقى اللسان في مكانه ، والقدمان مطويان. في عمليات الاختبار التي أجريناها ، لم نواجه أي مشاكل في الانزلاق.
نظرًا لأننا نحب حقًا كدمات أحذيتنا (لنرى مدى جودتها) ، كان علينا حقًا التغلب على Reebok Floatride Energy 3. وبشكل مثير للدهشة ، صمدت أمام كل ما ألقينا بها!
بعد تسجيل 100 ميل ، أصبحت جودتها على ما يرام!
هوفر سونيك من اندر ارمر 4
تجسد حذاء Under Armor HOVR Sonic 4 قيمة كبيرة مقابل المال. بسعر 110 دولارات ، هذا الحذاء المناسب للجيب يفعل كل شيء بشكل صحيح.
إذا كان هناك شيء واحد شعرت به أقدامنا خلال اختبارات أحذية ركض على جهاز المشي في هذا الحذاء ، فهو الراحة.
مزيج من النعل الأوسط المريح والجزء العلوي المسامي أخذا أنفاسنا. عندما أخرجناه لبعض الجريات خلال اختبارات أحذية ركض على جهاز المشي في الظروف الحارة ، كان تدفق الهواء الذي يوفره رائعًا!
بصراحة تامة ، لم نكن نتوقع الكثير في قسم المتانة ، لكن هذا الحذاء فاجأنا بالتأكيد. بعد 30 ميلاً من اختبارات التآكل القاسية ، كان النعل الخارجي غير مخدوش.
وكانت القبضة رائعة! هذا الحذاء مجرد مزلاج على الأرض. لم نشعر مرة واحدة أننا كنا ننزلق أو نسقط.
إذا كنت عداءًا بميزانية محدودة ، ولا ترغب في إنفاق دولارات إضافية لشراء زوج آخر من الأحذية في صالة الألعاب الرياضية أو للمشي ، فإن HOVR Sonic 4 ستساعدك! إنها لعبة شاملة لن تؤذي البنك والقدمين.
4 أشياء يجب البحث عنها في أحذية ركض على جهاز المشي
إذا كنت جديدًا في رياضة الجري وكنت تشتري أول حذاء جري لك ، فتعرّف على المصطلحات وحدد أفضل خيار من خلال قراءة دليلنا حول شراء أحذية الجري.
- الخفة في أحذية ركض على جهاز المشي
يعتبر جهاز المشي رائعًا لأداء تمارين الإيقاع ، ولكن أيضًا للجري لمسافات طويلة. أفضل شيء: انك تجري على سطح ناعم إلى حد ما في ظل ظروف خاضعة للرقابة. هذا يعني أنك لست بحاجة إلى الميزات (مثل القبضة الفاخرة والسجاد واللوحات) التي تجعل حذائك أثقل ومتانة. تم تصنيف أحذية الجري خفيفة الوزن بالفعل وفي متناول يدك.
- التهوية في أحذية ركض على جهاز المشي
عادة ما يعني الجري في الداخل عدم وجود تدفق طبيعي للهواء. تجنب التعرق الشديد عن طريق اختيار أحذية عالية التهوية. في YALLARUN، يمكنك تصفية أحذية الجري التي تسمح بمرور الهواء على جهاز الجري فقط.
تأتي الأحذية الأكثر تهوية بجزء علوي شفاف للغاية.
- السيطرة على الكب في أحذية ركض على جهاز المشي
إذا كان هذا شيئًا تبحث عنه عادةً في أحذية الجري ، فلا تنحرف. يعني الجري على جهاز المشي حركات أكثر تكرارية بدون تذبذب ، لذا تأكد من حصولك على كل التحكم الذي تحتاجه في أحذية ركض على جهاز المشي.
لازلت مشوش؟ اذهب مع حذاء محايد أو اقرأ دليلنا التفصيلي حول دعامة القوس ومن يحتاج إليه.
- توسيد في أحذية ركض على جهاز المشي
لا تتجنب البطانات التي اعتدت عليها ، خاصة إذا كنت تجري على أرض أكثر ليونة من قبل. و اختر أحذية ركض على جهاز المشي بتوسيد عالي.
نصيحة: جرب الركض على جهاز الجري ومعرفة ما إذا كانت ضربة قدمك قد تغيرت. نظرًا لأنك لا تمضي قدمًا ، يمكنك استخدام كعبك أكثر. قد يتطلب ذلك خيارات توسيد بضربات الكعب.
نصائح الخبراء للجري على جهاز المشي
- نظرًا لعدم وجود مقاومة للرياح أو اختلاف في التضاريس ، فإن الجري على جهاز المشي بدون ميل يساوي الجري على منحدر سهل بالخارج. هذا هو السبب في أن ضبط انحدار 1-2٪ يعمل بشكل أفضل إذا كنت تريد الجري بقوة كما تفعل في الهواء الطلق. لمعرفة المزيد ، اقرأ هذه الدراسة التي أثبتت أن نسبة 1٪ في جهاز المشي تعكس بدقة أكبر تكلفة الطاقة للركض في الهواء الطلق.
- يختلف مفهوم السرعة عند الجري على جهاز المشي أو فوق سطح الأرض (كما هو موضح هنا). قد يركض العداؤون بشكل أبطأ مما لو كانوا فوق الأرض بينما يشعرون أنهم يحققون نفس السرعة. من أجل عدم الإفراط في التدريب ، اضبط سرعة جهاز المشي وفقًا لقدراتك في الجري. قد تكون هذه فرصتك المثالية للعمل على عدد الخطوات (الإيقاع). خطوات أقصر ، وتحسين الإيقاع. عادةً ما يشير تحسين الإيقاع إلى زيادة هذا الرقم.
- حافظ على تحريك يديك بشكل طبيعي أثناء الجري ولا تمسك الدرابزين.
- حافظ على جسمك في وضع مستقيم ولا تنظر للأسفل ، فهذا سيساعد في توازنك.
- يمكن أيضًا استخدام الأحذية التي اخترتها للجري على جهاز المشي لجلسات الصالة الرياضية السهلة.
- إذا كنت تستمتع بقضاء الوقت في صالة الألعاب الرياضية وترغب في رفع مستواك ، فإن YALLARUN لديه قاعدة بيانات لأحذية التمرين وأحذية التدريب وأحذية رفع الأثقال الجاهزة لك.
