10 أفضل أحذية الجري للقدم العريضة

أفضل أحذية الجري للقدم العريضة سؤال يشغل بال كل العدائين وهذا لأن ليس كل العدائين متشابهين ولا أقدامهم بعضها أضيق والبعض الآخر أكبر ونظرًا لهذا فليس كل الأحذية الخاصة بالجري تناسب الجميع فهناك نماذج مصممة خصيصًا للأقدام الواسعة و تتميز هذه الأحذية بمقاس مناسب ومساحة أصابع عريض وخيار لتحديد المتغيرات العريضة والواسعة جدًا وإذا كنت تبحث عن بعض من أفضل أحذية الجري للقدم العريضة في السوق ، فلدينا القائمة المناسبة التي توضح لك هذا الشأن وسوف نوضح أسباب الأصابة بالقدم العريضة.

أسباب الأصابة بالقدم العريضة

تأتي الأقدام في جميع الأشكال والأحجام المختلفة. تشمل أسباب اتساع القدمين ما يلي:

علم الوراثة

 يولد بعض الناس بأقدام أوسع. إذا كانت قدمك مسطحة ، فأنت أيضًا عرضة لامتلاك قدم أوسع.

السن

 كلما تقدمت في العمر تتراخى الأربطة والأوتار في جسمك قليلاً وتميل قدمك إلى النمو لفترة أطول وأوسع.

تشوهات القدم

إذا أصبت بتشوهات مثل الأورام ، أو المسامير ، أو أصابع المطرقة ، فقد تصبح قدمك أوسع و يصيب الورم حوالي ثلث البالغين في الولايات المتحدة.

الأحذية غير الملائمة

يمكن أن يؤدي ارتداء الأحذية غير الملائمة إلى تشوهات القدم. وجدت بعض الدراسات أن ما بين 63 و 72 في المائة من الأشخاص الذين يرتدون أحذية لا تتناسب مع عرض أو طول أقدامهم.

الحمل

 يمكن أن يؤدي هرمون الحمل ريلاكسين إلى ارتخاء الأربطة والمفاصل حول القدمين. هذا هو السبب في أن النساء الحوامل قد يتطورن إلى أقدام أوسع وأكبر ، خاصة خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.

التورم

 يمكن أن يؤدي مصطلح الوذمة ، وهو مصطلح طبي يعني “التورم” ، إلى اتساع قدميك. يمكن أن يكون هذا التورم مؤقتًا وقد يختفي بمجرد معالجة المشكلة. يمكن أن تؤدي بعض الأدوية والحالات الصحية المحددة والإصابات واحتباس السوائل.

8 أفضل أحذية الجري للقدم العريضة

قائمة أفضل أحذية الجري للقدم العريضة

1. Hoka One One Clifton 8
2. Brooks Ghost 14
3. Brooks Adrenaline GTS 22
4. Nike Air Zoom Pegasus 38
5. Brooks Glycerin 19
6. Altra Lone Peak 5.0
7. ASICS Gel-Nimbus 24
8. ASICS GLIDERIDE 2
9. Nike Downshifter 11
10. Nike Flex Experience Run 10

قبل أن نقرر أي حذاء للركض للأقدام العريضة يصنع الفارق فنعمل بكل ما أوتينا من قوة للتأكد من أننا نقدم لك أفضل أحذية الجري للقدم العريضة. لقد قمنا بعمل أكثر من بحث خاص بنا لاختبار الأحذية لقياس مدى جودة الحذاء.

1- حذاء Hoka One One Clifton 8

تبحث عن حذاء لمسافات طويلة أو حذاء للتعافي ، يمكننا أن نوصي بحذاء كليفتون 8 بما فيه الكفاية إنها أريكة للقدم ، مما يجعله حذاء مريح ويجعل القدم مستقرة وسوف تتدحرج بسلاسة. ومع كل وسائل الراحة التي يقدمها ، فهي ليست ثقيلة على الإطلاق (صدمة حقًا). بشكل عام ، فإن Clifton عبارة عن مجموعة من المميزات التي تأتي بسعر معتدل و يعتبر أفضل أحذية الجري للقدم العريضة.

يتوفر العديد من الايجابيات في Hoka One One Clifton 8 وهي كالتالي:-

• مريح
• يناسب الحجم الحقيقي ويوفر تأمين كبير للقدم
• ركوب هزاز سلس
• متانة كبيرة
• نعل خارجي قوي
• خفيف الوزن
• قيمة جيدة عند 130 دولار تقربيا.

ومن سلبيات هذا لحذاء لا يحب أن يكون نمط الأداء سريع.

لماذا يجب أن يشتري Hoka Clifton 8

اشترِ Hoka Clifton 8 إذا كنت تبحث عن حذاء يومي فخم يكون ناعمًا تحت القدم مع انتقال سلس للاهتزاز وإذا كنت بحاجة إلى حذاء يناسب الركض البطيء لمسافات طويلة ، فهذا خيار رائع.
في النهاية إذا كنت تبحث عن الراحة والاستقرار والرفاهية وعدم دفع الكثير من الأموال يعد Clifton 8 خيارًا رائعً.

2- حذاء Brooks Ghost 14

يناسب حذاء Ghost 14 من Brooks جميع العدائين خاص إنه يقدم اداء عمل مريح بما يكفي لأيام سهلة ويستجيب لكافة أنماط الإيقاع وهو حذاء شديد التحمل للتعامل مع المسارات الخفيفة بشكل عام ويعمل على تقديم راحة ليوم خالي من العناء على كل ما تبذلونه من رياضة الجري. و لذلك هو من أفضل أحذية الجري للقدم العريضة.

يتوفر العديد من الايجابيات في Brooks Ghost 14 وهي كالتالي:-

• يوفر كل شيء مخصص لراحة القدم
• مناسب من حبث الحجم
• مدعوم بالكثير من الحشو
• يوفر رحلة سلسة وخالية من المتاعب
• مستقر حقًا حتى على المسارات الخفيفة
• مزود بفتحات لادخال الهواء من الشكل الخارجي
• صُمم ليدوم طويلاً (500 ميل بكل سهولة)

ومن سلبيات هذا لحذاء أنه ليس الأفضل لمسافات طويلة وفتحات لتهوية الموجودة به لا تتناسب مع أيام الصيف الحارة.

لماذا يجب أن يشتري Brooks Ghost 14

إذا كنت تبحث عن حذاء مبطن ليس شديد الصلابة أو شديد النعومة فقد تم تصميم هذا الحذاء ليكون مناسب للعدائين الذين يقومون بجري مسافات متنوعة على تضاريس متنوعة سواء كنت يتم استعماله على الرصيف أو جهاز المشي أو حتى مسارات ترابية معتدلة ، فقد تم تصميم Ghost 14 ليكون حذاء خالي من الإزعاج للاستخدام اليومي نه حذاء رائع للعدائين الذين يحتاجون إلى الاتساق والراحة ويريدون حذاءًا يدوم لفترة طويلة و أفضل أحذية الجري للقدم العريضة.

3- حذاء Brooks Adrenaline GTS 22

يعد Adrenaline أحد أكثر خطوط أحذية الجري ثباتًا منذ فترة طويلة في Brooks ، حيث عاد بإصدار 22 ناجحً حيث لم يتم إجراء إصلاحات كبيرة ولكن تم إدخال تحسينات طفيفة على ما كان عليه الحذاء المفضل لآلاف العدائين فهو مثالي للأشخاص الذين يعانون من فرط ضغط خفيف إلى متوسط ومع ذلك يمكنك أن تتوقع الكثير من الراحة والدعم من Brooks Adrenaline 22 و يعتبر أفضل أحذية الجري للقدم العريضة.

يتوفر العديد من الايجابيات في Brooks Adrenaline GTS 22 وهي كالتالي:-

• هو حذاء مريح للوقوف طوال اليوم
• يوفر دعم ممتاز للأقدام المسطحة
• يوفر الحذاء خطوة اكثر استقرار
• يوفر ثبّات منتصف القدم والكعب
• يتوفر في الحذاء فتحات تهوية
• يعد من الخيارات العظيمة للعدائين الأثقل
• أفضل انتاج من هذا النوع حتى الآن

ومن سلبيات هذا لحذاء أن الأربطة أقصر من أن تصلح لعقدة العداء بالأضافة إلى أن GuideRails قد تكون غير مريحة.

لماذا يجب أن يشتري Brooks Adrenaline GTS 22

إذا كنت تبحث عن حذاء مبطن جيدًا ولكن ليس مفرطًا في الضخامة مع دعم قوس ، فابحث عن Adrenaline GTS 22.

حذاء Brooks هذا هو الأفضل للعدائين الذين يعانون من أقدام مسطحة وفرط ضغط معتدل.
إنه خيار رائع لأميال يومية أقصر أو أطول بالإضافة إلى عمليات الاستشفاء السهلة.

4- حذاء Nike Air Zoom Pegasus 38

إذا كان هناك شيء واحد لا يمكننا استبعاده من Pegasus 38 ، فهو من افضل الأنواع لجميع أحذية العمل في تشكيلتنا إنه يتميز بالرفاهية والاستقرار ويمكن أن مناسب للانماط اليومية البطيئة وحتى تمارين رياضية. إذا كنت تريد تجربة شراء ممتعة فننصح باقتناء حذاء Pegasus 38. ننصح به كالاختيار الامثل أفضل أحذية الجري للقدم العريضة.

يتوفر العديد من الايجابيات في Nike Air Zoom Pegasus 38 وهي كالتالي:-

• فهو أكبر من حذاء بيجاسوس 37
• حذاء مستقر للغاية
• حذاء مفعم بالحيوية
• حذاء مريح لقدميك
• يتميز الحذاء بجزء علوي مبطن
• حذاء قوي للغاية للمسافات ما بين (400-500 ميل)
• حذاء جيد حتى على الطرق الترابية
• حذاء رياضي مناسب للأستخدام في صالات الالعاب الرياضية

ومن سلبيات هذا لحذاء هو أن وزنه فوق المتوسط

لماذا يجب أن يشتري Nike Air Zoom Pegasus 38

Nike Pegasus 38 هو حذاء فخم مع نعل أوسط ثابت ومفعم بالحيوية. يمكن أن يكون هذا الحذاء هو حذائك اليومي لشخص ذو نمط جري بطيء و حذاء يصلح استخدامه في الصالة الرياضية ، ويمكنه فعل كل شيء بشكل أساسي.

بشكل عام ينال هذا الحذاء قدر كبير من الأعجاب فالنعل الأوسط مستقر ومبطن ولا يزال مفعمًا بالحيوية ويحتضن الجزء العلوي قدمك بشكل جيد وتم إنتاجه بشكل أوسع قليلاً مما كان عليه في الماضي والذي كان بمثابة كسر للصفقات بالنسبة لي في Pegasus 37.

5- حذاء Brooks Glycerin 19

حذاء Brooks Glycerin 19 هو أنعم حذاء ركض من Brooks حتى الآن. إنه حذاء معد للاستخدام اليومي ومفضل منذ فترة طويلة للعديدمبني على الراحة والاستقرار إذا كنت تبحث عن رحلة ثابتة فهذا الحذاء حذاء تم تصميمه ليدوم وقت طويل و هو من أفضل أحذية الجري للقدم العريضة.

يتوفر العديد من الايجابيات في Brooks Glycerin 19 وهي كالتالي:-

•  يعد هذا النوع من أفضل أحذية  الجري للقدم العريضة        
• يعد هذا النوع  من الأنواع الواسعة وذات قفل مثالي في منتصف القدم
• يوفر حركة ناعمة ومستقرة وتماسك كبير حتى على الطرق الترابية
• منطقة أصبع القدم ذات مساحة مناسبة للأشخاص أصحاب القدم العريضة
• كما أنه حذاء مثالي للجري اليومي

ومن سلبيات هذا لحذاء  يفتقر إلى دعم منطقة تحت القدم وغير مناسب لأيام الصيف.

لماذا يجب أن يشتري Brooks Glycerin 19

هو جيد جدا للاسنخدام اليومي للعدائين متوسطي النشاط فهو يوفر توسيد واسع وبه الكثير من النعومة في الجزء العلوي. هذا الحذاء نال الأعجاب بدءًا من نعومة النعل الأوسط والنعل الخارجي ، والقوة اللازمة لثني الحذاء ومقاومة الانزلاق في الأربطة ، حيث تقع على الحد الأدنى.

6- حذاء Altra Lone Peak 5.0

 Altra Lone Peak 5.0 هو حذاء الجري الذي سيجعلك تركض بثقة من خلال توفير أكبر قدر من المزيج الصحيح من الراحة والاستجابة من حيث القوة وداعم الأقدام ويعد من أحد أفضل أحذية الجري للقدم العريضة .

يتوفر العديد من المزايا في Altra Lone Peak 5.0 وهي كالتالي:-

• مثالي للأقدام الواسعة
• يوفر قدر كبير من الراحة
• حذاء  متوازن ومستقر
• نعل ارثوليت قابل للإزالة
• سهل التنظيف
• يوفر فتحات تهوية للقدم

ومن سلبيات هذا النوع هو أنه غير مناسب لأيام الشتاء ويوفر إحساسًا أقل بالأرضية.

لماذا يجب أن يشتري Altra Lone Peak 5.0

• هذا الحذاء مثالي على النحو التالي للعدائين  النين لهم أقدام واسعة فيعد هذا النوع من أفضل أحذية الجري للقدم العريضة
• إذا كنت تريد حذاء سهل التنظيف
• يركز الحذاء على  مقدمة القدم وأوسط القدم لتسهيل التحرك  بسرعة

7- حذاء ASICS Gel-Nimbus 24

حذاء ASICS Gel-Nimbus 24 ممتع مع Flytefoam + نعل أوسط لتحسين اداء الحذاء وجعله احد أفضل أحذية الجري للقدم العريضة حيث يتميز بالتالي:-

• الجزء العلوي المصمم هندسيًا بشكل مريح وقفلًا قويًا ويشعرك بجمال الأداء
• اللسان المتماسك قابل للتمدد بشكل كبير
• يتميز النعل الأوسط برغوة Flytefoam Blast + الرغوية الجديدة. تدعي ASICS أن FF Blast + أخف وزنًا وأكثر نعومة واستجابة من FF Blast.
• ويحتوي النعل الخارجي على بعض الرغوة المكشوفة ، ويغطي المطاط ASICS Lite الموضوع بشكل استراتيجي ما يكفي من النعل الخارجي لمزيد من المتانة والتماسك.
• مساحة اصبع القدم واسعة
• ذو تصميم ملفت

ومن عيوب هذا الحذاء هو السعر الغالي بالأضافة الى أنه من الأحذية ثقيلة الوزن

لماذا يجب أن يشتري ASICS Gel-Nimbus 24

قامت شركة ASICS بعمل رائع مع الأصدار الرابع والعشرين لحذاء Gel-Nimbus حيث  يُعد النعل الأوسط FF Blast + إضافة ممتازة لجعله بارزًا في مجموعة كبيرة من خيارات الأحذية إذا كنت تبحث عن حذاء يومي موثوق به ومحايد للقدم واسعة وممتع للغاية فيمكن اختيار  ASICS Gel-Nimbus 24 ويظل هذا الحذاء بمثابة العمود الفقري المتطور لشركة Asics ويعتبر هذا الحذاء معد للجري مسافات طويلة بشكل ممتع .

8- حذاء ASICS GLIDERIDE 2

يعتبر حذاء ASICS GLIDERIDE 2 هو أول حذاء يستخدم تقنية GuideSole حيث ثوضح شركة ASICS هذا على أن هذة التقنية تتكون من نعل منحني يعمل على تحسين كفاءة الجري عن طريق تقليل الحمل الواقع على الأطراف السفلية ويتوفر العديد من امكانيات أفضل أحذية الجري للقدم العريضة.

من المزايا في هذا الحذاء وهي كالتالي:-.

• الجزء العلوي الشبكي المصمم هندسيًا يشبه معظم ASICS الأخرى عند التدرج مما يعني أنه مريح للغاية ،
• الجزء العلوي ناعم وقابل للتمدد وهناك مساحة كافية في منتصف القدم ومنطقة أصابع القدم لقدمي.كما يضيف = الكعب الصلب بعض الدعم إلى الكاحل
• 20٪ من المواد الأولية للجزء العلوي من الحذاء مصنوعة من مواد معاد تدويرها لتقليل النفايات وانبعاثات الكربون.
• يتكون النعل الأوسط من طبقتين من رغوة FlyteFoam مع صفيحة محصورة في المنتصف.
• يعتبر حذاء ASICS GLIDERIDE 2 من أقوي الترشيحات للأشخاص الباحثين عن أفضل أحذية الجري للقدم العريضة

9- حذاء Nike Downshifter 11

Nike Downshifter هو حذاء يوفر الكثير من المرونة ويتضمن الجزء العلوي شبكة نهوية كما يتميز هذا النوع بسعره المناسب للاشخاص الباحثين عن أفضل احذية الجري للقدم العريضة ومن ضمن مزايا Nike Downshifter 11 هو التالي:-

• حذاء  وسع وزنه خفيف
• نعل خارجي متين للغاية
• مزود بفتحات تهوية
• حذاء مناسب للمبتدئين
• سعر الحذاء جيد مقارنة بباقي الأنواع السابق ذكرها
• اختيار عظيم لكل يوم وعند الذهاب لصالة ألعاب رياضية

ومن سلبيات ذلك النوع أنه معد للمبتدئين ولا يتناسب مع العدائين المتمرسين وأصحاب الخبرة في رياضة الجري

لماذا يجب أن يشتري Nike Downshifter 11

إذا كانت ميزانيتك محدودة أو تحتاج فقط إلى حذاء تدريب بسعر رخيص ، فأن اختيار حذاء Downshifter 11 يعتبر شئ رائع إنه مجرد حذاء جري متين وبأسعار معقولة بدون زخرفة ومن أحد أفضل أحذية الجري للقدم العريضة من حيث السعر.

10- حذاء Nike Flex Experience Run 10

حذاء Nike Flex Experience Run 10 هو حذاء جري شامل ذو بنية خفيفة الوزن وسعر خفيف الوزن. مع ملاءمة مثالية وكميات هائلة من المرونة ويعد Flex Experience Run 10 حذاءًا مثاليًا لأيامك النشطة ومن أفضل أحذية الجري للقدم العريضة ضمن مزايا هذا النوع هو التالي:-

• خفيف الوزن للغاية و مريح للغاية
• حذاء جيد  للارتداء اليومي
• يعد من أفضل أحذية الجري للقدم العريضة من حيث ممارسة الجري البطيء
• حذاء ذو تصميم ملفت وجذاب ويوفر تأمين كبير للقدم

ومن سلبيات ذلك النوع هي التالي:-

• يتناسب هذا الحذاء مع مسافة أقل من المتوسط (حوالي 200 ميل) لذا فانه يعد خيار غير مناسب للجري لمسافات طويلة
• غير مناسب للاستخدام على الأسطح الرطبة
• مساحة اصبع القدم صغيرة

لماذا يجب أن يشتري Nike Flex Experience Run 10

حذاء Nike Flex Experience Run 10 هو حذاء جري محايد يوفر قدر هائل من المرونة يجعلها مريحة للغاية في التدريبات والمشي والركض البطيئة. حتى أنني أوصي به للارتداء اليومي.

ربما يكون من الأفضل تجنب Flex Experience Run 10 إذا كنت تريد حذاء للمسافات الطويلة فهذا النوع من الأحذية هو حذاء جري محايد وبسيط ، لشيء يوفر مزيدًا من التحكم في الثبات لكن هناك انواع اخرى للأشخاص أصحاب المسافات الطويلة او المتمرسين على رياضة الجري كحذاء Nike Air Zoom Structure 23 وحذاء Nike Air Zoom Pegasus 38.

الأسئلة المتكررة عن أفضل أحذية الجري للقدم العريضة